Красота и здоровье волос зависят от многих факторов. Среди них не только регулярный бережный уход, но и здоровый образ жизни: еда и привычки во многом влияют на внешний вид прически. Чтобы волосы выглядели эффектно, недостаточно просто мыть голову и использовать укладочные средства. Что именно следует знать всем, кто желает иметь красивые волосы?
Здоровый образ жизни и правильное питание
Многочисленные медицинские исследования доказали, что состояние волос напрямую зависит от питания и образа жизни человека. Полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, минимизация стрессов и сбалансированное питание - все это не менее важно, чем регулярный уход.
Витамины для красоты волос
Для поддержания здоровья и красоты волос организму необходимо множество витаминов. Витамин А, содержащийся в молочных и кисломолочных продуктах, печени, яйцах, моркови и ягодах, придает волосам эластичность. Витамины группы В, отвечающие за блеск и прочность, можно получить, питаясь крупами, мясом, бобовыми, рыбой, а также свежими овощами и фруктами. Чтобы избежать выпадения волос, следует включить в рацион продукты, богатые витамином Е: подсолнечное масло, сладкий перец, листовые салаты, зелень. А вот увлечение жирными, острыми и консервированными блюдами отрицательно сказывается на состоянии волос.
Базовый уход за волосами: регулярная гигиена
Первостепенное условие правильного ухода за волосами - это соблюдение их чистоты. Однако мнение о том, что голову нужно мыть каждый день, сейчас подвергается большому сомнению. Врачи рекомендуют делать перерыв в двое суток, так как выделяемый кожей жир служит естественной защитой для волос.
Как правильно мыть голову
Идеальная температура для мытья волос - 37-40 градусов. Также полезен контрастный душ. Средства гигиены необходимо выбирать исходя из своего типа волос, так как вещества в составе серии для жирных волос могут нанести вред сухим и т. д.
Мыть волосы шампунем желательно два раза, так как при первом намыливании с волос удаляется лишь часть грязи и кожного сала, а лечебный эффект шампуня проявляется при вторичном его применении. Массаж головы во время мытья стимулирует кровообращение и положительно влияет на здоровье и красоту волос. После шампуня рекомендуется использовать бальзам-ополаскиватель или кондиционер: эти средства облегчают расчесывание и восстанавливают структуру волос.
Как правильно сушить волосы
После водных процедур волосы нужно лишь слегка промокнуть полотенцем и дать им немного подсохнуть естественным путем. Расчесывать их нужно очень аккуратно, начиная с кончиков и постепенно поднимаясь по всей длине к корням. Не стоит злоупотреблять феном и другими инструментами для укладки, будь то бигуди, плойки или косметические средства. Не нужно отказываться от них вовсе, просто иногда следует давать волосам отдохнуть.
Дополнительный уход: маски для волос
Кроме базового ухода волосам необходимы дополнительные средства: маски, обертывания и ополаскивания. В аптеках и магазинах можно приобрести маски для разных типов волос от различных косметических брендов, а можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Особенно полезными для всех типов волос считаются кефирные, медовые и яичные маски, которые наносятся на влажные волосы и смываются через 20-30 минут.
Дополнительный уход: лечебные ополаскивания
Для ополаскивания волос хорошо использовать травяные отвары. Отвар ромашки, мать-и-мачехи, крапивы, зверобоя или календулы делает волосы сильными и блестящими. Отвары из корней лопуха хорошо помогают при выпадении волос, способствуют устранению перхоти, а также ускоряют рост волос.
Дополнительный уход: масляные обертывания
Очень эффективным средством для красоты волос являются масляные обертывания: они служат хорошим питанием для волосяных луковиц, ускоряя рост волос и делая их более сильными. Чаще всего для этих целей используют касторовое, оливковое, репейное или льняное масло, втирая его в корни, а также подпитывая сухие кончики.
Химический состав здорового волоса таков: 78% белка - кератина,
15% воды, 6% липидов, 1% красящего пигмента. При частых окрашиваниях,
химической завивке, термической укладке, неправильном подборе
уходовых средств волосы теряют много влаги, что
становится причиной проблем с их здоровьем.
Ольга Новикова, стилист: «Плохая экология, вредные привычки, стрессы - все это пагубно влияет на организм в целом и волосы в том числе, поэтому нужно делать все возможное, чтобы поддерживать их красоту и здоровье. Сбалансированное питание, восьмичасовой сон, физические нагрузки, как известно, очень полезны для здоровья, и это непременно отразится на волосах. Не стоит забывать про всевозможные процедуры для красоты волос, которые можно делать как в салоне, так и дома: массаж головы, маски, обертывания и многое другое. Я рекомендую также примерно раз в месяц-два подравнивать кончики: волосы будут выглядеть более аккуратно и расти быстрее».
Эксперт:
Елена Кобозева, врач-дерматовенеролог, косметолог
Катерина Капустина
Правильный уход, питание красота и здоровье волос
Красота и здоровье волос во многом зависят от того, как мы за ними ухаживаем. Даже красивые густые и послушные волосы от природы могут выглядеть тусклыми и безжизненными, если вы за ними неправильно ухаживаете. А иногда великолепные, блестящие густые локоны говорят, что их хозяйка знает, что такое бережный и правильный уход за волосами в домашних условиях. Красивые и здоровые волосы всегда украшают женщину лучше самой модной шляпки или платка.
1. Первое и главное условие красивых и здоровых волос – это ежедневная забота и уход. Современная женщина слишком занята, но все равно для себя и своей красоты необходимо находить хоть немного времени. Ни одна косметическая, лечебная или восстанавливающая маска не даст ожидаемого результата, если наносить ее время от времени. Так что, правильное питание для роста волос весьма и весьма важны.
Правильный уход за волосами в домашних условиях
2. Самый простой метод ухода за волосами в домашних условиях – это их мытье. На первый взгляд может показаться, что достаточно намочить волосы нанести шампунь вспенить и хорошо прополоскать. Так да не так. Есть много нюансов. Необходимо учитывать тип ваших волос и соответственно подбирать подходящий шампунь. Также на красоту волос может влиять качество воды, в которой вы моете голову. В разных регионах она разная – жесткая, мягкая, с различным химическим составом. Так что красота и здоровье волос во многом зависит от этих и от многих других факторов.
3. Также следует соблюдать температурный режим воды, в которой вы моете голову. Волосы нельзя мыть в очень горячей воде – это нарушает их структуру и может стать причиной сильного выпадения. Мыть волосы нужно в теплой воде, а ополаскивать даже в прохладной. Эта процедура приглаживает чешуйки волос и после высыхания они станут красивыми и блестящими. Чтобы волосы были не только блестящими, но и объемными, их следует ополаскивать в отваре из корней лопуха и крапивы.
4. После того как волосы вымыты, на них следует нанести какое-либо ухаживающее средство – кондиционер или бальзам. Тут тоже есть несложное правило – не стоит наносить бальзам или кондиционер на корни волос, они быстро станут жирными. Лучше всего все ухаживающие средства стоит бережно наносить от середины волос к кончикам.
Бережный уход и правильное питание для роста волос в домашних условиях
Здоровье волос и их красота взаимосвязаны. Бережный уход и правильное питание для роста волос в домашних условиях предполагают применение многочисленных косметических процедур. Красота и здоровье волос, как уже отмечалось, очень тесно взаимосвязаны. Поэтому если вы хотите, чтобы ваши волосы были красивыми и здоровыми, сведите к минимуму травмирующие факторы. Но чтобы создать красивую прическу, мы довольно часто используем многочисленные и разнообразные косметические и механические средства.
Без фенов, плоек, термобигудей, утюжков и выпрямителей, конечно, обойтись весьма сложно, но стоит постараться и найти менее травмирующие способы создания эффектной и модной прически. 
Бережный уход и правильное питание для роста волос в домашних условиях
Например, можно отказаться от фена. Волосы лучше сушить естественным способом. Достаточно немного пораньше встать и пока сушатся волосы заниматься другими утренними делами. Если же без фена не обойтись, то лучше сушить волосы холодным воздухом. Горячий сильнее травмирует их.
Термобигуди можно заменить эластичными папильотками с проволочным стержнем. Стоит только правильно подобрать диаметр. Чем больше диаметр папильоток – тем крупнее локоны получатся. Чтобы локоны подольше продержались, накручивать их стоит на влажные волосы или нанести мусс или пенку для укладки.
Если вы пользуетесь утюжком для волос или плойкой, то перед созданием прически брызгайте на волосы термозащитный спрей. Это средство защитит ваши локоны от вредного воздействия высоких температур, не склеит их, а входящие в состав средства аминокислоты облегчат расчесывание.
Правильный и бережный уход за волосами в домашних условиях и правильное питание для роста волос требует регулярности, времени и терпения. Нужно хорошо знать свои волосы и постоянно заботится о них, подбирая различные косметические процедуры и средства. Если постоянный уход за локонами войдет в привычку, то все эти процедуры не будут казаться такими уж сложными. Зато ваши волосы будут всегда ухоженными и здоровыми.
Правильное питание для роста волос народными средствами
1. Для хорошего роста волос полезно приблизительно раз в неделю мыть голову яичной смесью. Разбить в стакан два куриных яйца и добавить теплой воды, непрерывно помешивая смесь, чтобы яйца не свернулись. Намочить волосы горячей водой и после этого нанести массирующими движениями яичную смесь. После такого массажа волосы следует сполоснуть и втереть в кожу головы один яичный желток. После этого голову следует обернуть полотенцем и подождать минут 10-20, а затем хорошенько сполоснуть волосы проточной водой.
2. Для красоты и здоровья волос очень полезно делать следующую процедуру. Чтобы сухая кожа головы и поврежденные волосы вновь стали мягкими и эластичными, перед мытьем стоит наносить репейное масло. Через 10-15 минут можно мыть голову. 
Правильное питание для роста волос народными средствами
3. Здоровый блеск и эластичность волосам вернет процедура ополаскивания волос с лимонным соком. Если нет под рукой лимона, в воду можно добавить немного уксуса. Правда, стоит помнить, что уксус обладает устойчивым запахом, и волосы требуют дополнительного ополаскивания.
4. Ополаскивать волосы для быстрого роста хорошо травяными отварами. На поврежденные, сухие и ломкие волосы благотворно влияют тысячелистник, ромашка, чистотел, шалфей. Можно заварить какую-нибудь из этих трав, а можно сделать сбор, добавив в равных долях все эти ингредиенты.
5. Темные окрашенные волосы хорошо ополаскивать отваром из хмеля. По 2 ст.л хмеля и татарника залить 1л воды, довести до кипения и прокипятить 20 мин. Отвар процедить, остудить и можно использовать для ополаскивания волос.
Красота и здоровье волос: правильный уход за волосами после окрашивания
Как ни крути, но окрашивание, к сожалению, негативным образом влияет на красоту и здоровье волос. Даже при использовании самой лучшей краски волосы становятся ломкими, тусклыми, сухими и требуют особого к себе внимания и бережного ухода. Особенно первые пару недель после смены цвета. Но как же осуществлять правильный уход за волосами после окрашивания? Попробуем разобраться.
Процедуру окрашивания волос, конечно же, лучше проводить в салоне красоты и доверить свои волосы надежнее профессионалу. В неопытных руках или в домашних условиях можно травмировать волосы. После неудачной процедуры придется долго восстанавливать и лечить кожу головы и волосы.
Также нужно сказать, что нельзя слишком часто менять цвет (не более трех раз в месяц), поскольку даже правильное, самое бережное окрашивание может изменить и повредить структуру ваших волос.
В случае, если вы все же решили изменить цвет волос самостоятельно, то для домашнего окрашивания стоит подбирать натуральные краски, такие как басма или хна.
Для регулярного использования отдавайте предпочтение современным, максимально щадящим волосы средствам. Такие краски не только бережно окрашивают, но и питают волосы и ухаживают за ними.
Химическое осветление волос достаточно сильно влияет на структуру волоса, поэтому дома с особой осторожностью следует проводить подобную процедуру. Так что не рекомендуется осветлять волосы не более чем на три тона.
Также нельзя проводить одновременно окрашивание волос и химическую завивку. Это слишком серьезное испытание для наших волос, которое может создать серьезные проблемы со здоровьем.
Нельзя сразу после окрашивания расчесывать волосы – некоторые краски заканчивают свое воздействие только после полного высыхания волос.
Сразу после проведения процедуры окрашивания на волосы необходимо нанести специальный бальзам-ополаскиватель. Чуть позже нанесите по всей длине волос специальный питательный крем или капсулы для восстановления структуры волос. В составе таких капсул имеются биологически активные вещества, благотворно влияющие на структуру окрашенных волос. Шампунем мыть волосы можно только через три дня после окрашивания.
Правильный уход за волосами, красота и здоровье волос после окрашивания предполагает использование специальных косметических и ухаживающих средств, как то: шампуни, бальзамы, кондиционеры для окрашенных и поврежденных волос. Такие средства разработаны специалистами специально для восстановления волос после процедуры окрашивания и придания волосам красивого блеска, насыщенного цвета и здорового вида. Достаточно эффективно использовать после окрашивания специальные несмываемые кондиционеры, которые восстанавливают структуру недавно окрашенных волос.
После окрашивания наши волосы достаточно обезвожены, и им не рекомендовано воздействие высоких температур. Поэтому использование фена, плойки, утюжка, термобигудей нужно свести к минимуму, а лучше совсем от них отказаться.
Окрашивание волос стало уже привычной процедурой для многих современных женщин. Поэтому нужно позаботиться о них и осуществлять правильный, щадящий и бережный уход за волосами после окрашивания, чтобы они всегда были ухоженными, блестящими, эластичными и здоровыми.
TvoyStartup Comments 0 Share:
Related articles
Красивые и здоровые волосы мечта каждой женщины. Ведь очень часто именно неаккуратные и неухоженные волосы портя весь образ.
Поэтому очень важно правильно ухаживать и заботиться о состоянии своих волос. А что значит ПРАВИЛЬНО?
Средства массовой информации, журналы с красивыми картинками и телевидение популярно рассказали и объяснили нам как ухаживать за собой и кожей лица.
А что же волосы?
Увлажнение? Тонизирование? Питание? Очищение? Хорошо только для кожи?
Волосы это уход не только за полотном волос, но и за кожей головы, а также ее питание, тонизирование, увлажнение и очищение, т. е. уход за волосами начинается с заботы и уходом за кожей головы, а здесь те же правила как и с лицом и телом.
Хочу отметить, что на здоровье волос огромное значение оказывает и внутренняя работа нашего организма, поэтому для роста здоровых волос необходимы витамины, полноценное питание, и увлажнение, т. е. регулярный приём воды.
Для себя я выбрала витамины Велнесс от Орифлейм, рыбий жир для насыщения организма жирными кислотами омега 3 и омега 6, и йод, так как являюсь человеком умственного труда, а для нас это необходимый элемент. То, что доктор прописал Витамины я пью периодически, делая перерывы на 1 -2 месяца, иногда меняю препараты. Например, на апрель запланирован приём кальция и пивных дрожжей с селеном (селен элемент, который способствует быстрому росту волос, есть в сале).
Мой уход за волосами выработан уже в систему - питание корней, очищение, питание полотна волос и увлажнение. И всё это я научилась методом проб и ошибок, участвую в марафонах по уходу за волосами. Первый марафон я не прошла и половины, а потом влилась и понеслось.
Как я ухаживаю за волосами? Особенно после зимы? Это питание и увлажнение. В течение недели я мою голову всего два раза, но каждый раз с маской для волос. Обычно, одна маска на увлажнение или витаминизацию волос, а одна питание с помощью масел.
А масел у меня много - льняное, репейное, касторовое, кокосовое, облепиховое, а также косметические варианты от Сиель, ДНЦ (восстановитель и БЭЙ) и Орифлейм. Самое интересное, что попробовав множество масел, была приятно удивлена льняным маслом, прекрасный источник витаминов и питания для волос. Перед нанесением разогреваю масло на водяной бане, и нежно втираю в кожу головы, небольшой массаж 10-15 минут, за это время масло попадает на всю длину, потом укрываю теплом и жду, стараюсь около 2-3 часов.
Но!!! Убеждена, что волосам нужны не только народные рецепты, но и промышленные варианты масок и бальзамов. Потому что блеск, мягкость и шелковистость им может дать только промышленный бальзам. Не смотря на ополаскивания уксусом, травами и питание маслами, именно промышленные маски позволяют легко расчесать волос и заставляют его блестеть до следующего раза.
У меня несколько бальзамов и масок для волос, долгое время самым любимым средством была Восстанавливающая маска для волос от Сиель, но она закончилось, а производитель перестал её выпускать.
Так, что я сейчас нахожусь в поисках нового мега средства для волос.
Постоянная забота о коже головы и полотне волос дала свой эффект и я уже вижу, что прирост есть
А вот шампунь и бальзам у меня самые обычные, так как для себя я ещё не нашла того единственного и неповторимого (это я про шампунь и бальзам), и не заметила особой разницы между различными средствами, есть у меня Эйвон, Фаберлик, и другие.
Для меня важно, чтобы волосы постоянно были увлажнены, а с этим хорошо справляются всевозможные спреи для волос, очищены это соляной пилинг головы, глиняные маски для волос и мытьё головы, питание кожи головы и волос и тут масла незаменимые помощники, тонизирование, с этим пока хуже всего, но я над этим работаю
- Мой голову до и после посещения бассейна. Зачем? Чтобы минимизировать попадание хлорированной воды (как ни крути, все равно она такая) на волосы. Всего-то надо основательно намочить их перед заплывом (если ты рассекаешь без шапочки). Так пряди «наберут» воды и меньше впитают химию из бассейна. Кстати, сила воздействия зависит от количества дезинфектора в бассейне и от длительности заплыва. В любом случае после сеанса смой всю гадость в душе.
- Не три мокрые волосы полотенцем. И уж тем более не скручивай их в жгут. Дело в том, что чешуйки, которыми покрыт каждый волосок, прилегают друг к другу, как черепица на крыше. И любые механические действия могут нарушить это идеальное расположение. В итоге о гладкости можешь забыть. А значит, и о блеске тоже (локоны просто потеряют способность отражать свет). Поэтому не усердствуй с ручной сушкой, а просто промокни волосы полотенцем.
- Используй любые подручные средства для увлажнения. Например, аптечный глицерин. Тебе наверняка известно, что этот компонент притягивает влагу из окружающей среды, а собственной не дает испаряться. Три капли к ложке шампуня и/или кондиционера утолят любую жажду. А вот еще держи рецепт увлажняющего спрея: смешай несколько капель глицерина с очищенной водой и вылей в бутылку с распылителем. Думаем, дальше сама догадываешься, что делать.
- Не пытайся обрывать и разделять секущиеся концы. Именно так делают те, кто может рассмотреть их на своей шевелюре. Привычка, надо сказать, варварская – волосы и так ослаблены, так ты их еще рвешь на части, полностью разрушая структуру. Куда гуманнее по отношению к ним и уважительнее к себе будет навестить парикмахера и просто состричь неугодных. Кстати, пользы будет больше, если попросишь сделать это горячими ножницами. Запаенные концы гораздо выносливее, с такими еще долго не увидишь посечения.
- Спи на шелках. Красиво жить не запретишь, но сейчас не об этом. Тактильные ощущения тебя не подводят – наволочка из шелка менее абразивная, чем хлопковая, а это значит, что, пока ты вертишься во сне, твои волосы скользят по подушке, а не цепляются за нее. Понимаешь, к чему мы клоним? Нет ломкости и путанице. Еще один приятный момент – шелк меньше поглощает влагу, оставляя волосам тот же объем Н2О, что и вечером.
- Не меняй подходящие тебе средства ухода только потому, что волосы к ним «привыкают». Запомни, отросшая грива – хоть и красивая, но неживая ткань, которая просто не может ни к чему привыкнуть. Если ты и почувствовала неладное, то скорее всего причина не в уходе, а в окружающей среде, излишке укладочных средств или состоянии твоего здоровья. Другое дело – накопительный эффект, например, от средств с высоким содержанием кератина. Если волосы перекормить этим веществом, они станут слишком плотными и ломкими. Поэтому кератиновый уход применяют с перерывами.
- Наноси увлажняющую маску на сухие волосы. И минут на 30, не меньше. Этот продукт – концентрат, зачем же его разводить водой и сразу снижать эффективность питания. Если добавишь в свой рацион виноград, каштаны, семечки подсолнуха и морскую рыбу – путь к здоровой блестящей гриве будет короче. В них правильные жирные кислоты и витамин Е – идеальное меню Златовласки.
- Завершай сушку в холодном режиме. Поставить сегодня запрет на использование фена все равно что вернуться в каменный век. Конечно, о вреде высоких температур для волос тебе не надо рассказывать. Но, как оказалось, горячий воздух не всегда разрушителен – если голова еще совсем мокрая, нет ничего плохого в том, чтобы на пару минут включить фен в максимальном режиме. Главное – вовремя остановиться. Поняла, что пряди немного подсохли, понижай градус, иначе горячий воздух начнет вытягивать влагу из самых глубоких слоев волоса, а она там жизненно необходима.
- Не вырывай седые волосы. Во-первых, седым волос становится из-за гибели клеток меланоцитов в самой волосяной сумке, а это значит, что на месте изгнанника начнет расти новый, но такой же. Во-вторых, в результате твоих действий образуется микроранка, куда могут попасть бактерии. Стоит ли говорить, что они принесут с собой воспаление и даже возможную гибель фолликула (а на его месте уже, увы, ничего не вырастет). Поверь, краска для волос куда лучше проплешин. Кстати, твой вариант – с пометкой «стойкая».
- Не наноси масло на корни. Ни до, ни после укладки. Твоя зона действия – только длина. Для ее умасливания тебе вполне хватит одного нажатия на дозатор. Переборщишь, и пряди тут же обретут вид давно немытых, повиснут тяжким грузом. А носителям тонких волос и вовсе стоит ограничиться обработкой одних лишь кончиков, и то влажных, иначе потери объема точно не миновать.
На фото: 1. Гель сильной фиксации Gel Rock, Biosilk; 2. Шампунь с экстрактом льнаного волокна, Klorane; 3. Восстанавливающая маска с маслом чайного дерева Tea Tree Oil, CHI; 4. Мягкий крем для мытья волос Low Shampoo, Yves Rocher; 5. Спрей-блеск для волос Style Illuminate Miss Universe, CHI
Красота волос – ваша гордость, или красивые волосы это лишь ваше желание? Узнайте все о красоте волос и здоровье, красоте ногтей! Как отрастить длинные волосы? Как получить блестящие волосы, если у вас тусклые волосы? Когда стричь волосы? Что делать, если у вас ломкие волосы или выпадают волосы? Как укрепить волосы? Когда делать завивку и прическу? Как ухаживать за волосами правильно? Как сделать волосы красивыми? Как отрастить ногти? Что делать, если слоятся ногти? На эти и многие другие вопросы о красоте волос и здоровье ногтей вы найдете в этом разделе нашего сайта редких методик и уникальных рецептов! Узнайте лучшие рецепты масок для волос: как приготовить питательные маски для волос, маски для роста волос (маски от выпадения), маски для сухих волос (или маски для жирных волос), маски для густоты волос и др. Выясните, как ухаживать за кожей головы, чтобы избежать проблем с волосами. Для вас собраны лучшие рецепты для роста ногтей и о том, как укрепить ногти. Самые полезные советы о красоте волос и ногтей на сайте «Х-Архив»!
