Медитация для привлечения удачи «Свет души. Медитация для привлечения денег и удачи

Если в вашей жизни вас постоянно сопровождает безденежье, деньги утекают куда-то или не приходят вовсе, а неудачи следуют одна за другой, задумайтесь – возможно, у вас заблокирован денежный канал.

Говорили ли вы когда-нибудь, что ненавидите деньги, что все проблемы от них, испытывали ли раздражение или ненависть по отношению к богатым людям? Если да, то этим вы оттолкнули от себя энергию денег. Но не отчаивайтесь, ее можно привлечь!

Для этого перестаньте считать, что все богатые плохие, что деньги зло, поймите, что деньги можно употребить и во благо. Даже если вы всегда так думали, но материальный достаток так и не пришел, дело можно поправить медитациями на привлечение денег и удачи.
Основные правила

Само слово «медитация» имеет латинское происхождение, оно переводится как «размышление». Ее суть заключается во вхождении в особое состояние сознания, во время которого ваше внимание достигает предельной концентрации.

В этот момент человек не должен испытывать никаких эмоций или чувств, у него не должно быть мыслей, лишь спокойствие и сосредоточенность. Достичь этого можно путем регулярных тренировок и работы над собой.

Первыми практиковать медитацию стали индийские йоги, но сейчас она известна на весь мир как способ достичь гармонии с собой и окружающим миром, добиться определенных целей. Целью денежной медитации, например, является достижение такого состояния сознания, которое поможет настроиться на нужные вибрации и привлечь в жизнь материальный достаток.

Человек должен на сто процентов поверить, что деньги придут к нему, что они плывут рекой, и разрешить себе принять их, тогда ситуация с финансами сразу начнет налаживаться, но это не так-то просто. Чтобы начать медитировать, необходимо сначала себя правильно настроить.

Вот основные правила любой медитации:

Вам должно быть удобно, тело необходимо полностью расслабить, занять максимально комфортное положение.
У вас не должно возникать вообще никаких мыслей. Для этого можно представлять, что возникающие образы проплывают мимо вас, не касаясь сознания.

Некоторым помогает мысленно проговаривать какую-то одну фразу, например: «Я полностью расслаблен и думаю лишь о том, что у меня нет мыслей». Иногда можно считать в голове. Хорошо работает концентрация на дыхании.

Вас ничто не должно отвлекать. Если во время медитации кто-то зайдет или раздастся внезапный телефонный звонок, можно не надеяться на положительный результат. Поэтому лучше искать уединенное помещение, где вас никто не побеспокоит, особенно поначалу. Со временем вы научитесь концентрироваться и отрешаться от внешнего мира настолько, что сможете медитировать даже в транспорте.

Итак, если вы можете обеспечить себе эти условия, можно приступать к медитации, а точнее – к подготовке к ней. Создайте для себя комфортную и расслабляющую атмосферу, возможно, вам поможет приглушенный свет или свечи.

Можно зажечь ароматическую лампу и капнуть туда несколько капель любимого масла, например, лаванды – этот запах расслабляет и успокаивает. Не используйте возбуждающие и бодрящие масла, такие, как корица или апельсин, в этом случае вам труднее будет расслабиться и на время отключить мозг.

Расположитесь как можно удобнее, вытяните руки вдоль тела, закройте глаза. Глубоко дышите. Представьте, как все ваши мышцы расслабляются, начните с головы, с мышц лица – обычно мы даже не замечает, в каком напряжении они находятся.

Расслабьте их, затем шею, плечи, спину, каждую руку попеременно до кончиков пальцев, и так далее. Уделите внимание каждой клеточке своего тела, пообщайтесь с ней, представьте, что золотистый свет наполняет ваше тело, и вам тепло. После того, как вы достигли полного расслабления, а ваша голова пуста, и ни одна мысль не отвлекает, можно приступать непосредственно к процессу денежной медитации.

Для привлечения денег

Эта медитация требует особой подготовки. Перед тем, как расслабляться, возьмите стакан воды и бумажную ассигнацию, положите ее на коленки, а на нее аккуратно установите стакан. Теперь закрывайте глаза и расслабляйтесь так, как описано выше.

После того, как войдете в транс, вообразите, что вы сидите в уютном месте, в котором вам очень хорошо – это может быть берег пруда, опушка или морское песчаное побережье. Теперь визуализируйте купюру, которая при вас сейчас находится, и представьте, что она теперь у вас над головой. Пусть она крутится по часовой стрелке, ускоряясь все сильнее.

Со временем она настолько быстро вращается, что превращается в денежный круговорот, который через несколько мгновений начинает сиять. Визуализируйте этот вихрь – он состоит из многих ассигнаций. Представьте это как можно более четко, во всех деталях.

Теперь вихрь медленно входит в вашу голову через макушку, спускаясь вниз до середины груди и чуть ниже, где у вас находится солнечное сплетение. Снова вспомните, как выглядит купюра, лежащая на ваших коленях, и мысленно наполните ее светом, который теперь исходит из вашего солнечного сплетения.

Представьте, что она светится все ярче и ярче, заряжается энергией денег, и скажите мысленно: «Мой достаток растет с каждый днем».

Если вы хотите получить от судьбы определенную сумму денег, проговорите ее. Теперь снова вернитесь к вихрю внутри вас и поднимайте его вверх, чтобы он снова оказался над головой. Представьте, что он затухает и останавливается, при этом рассыпаясь на тысячи купюр, которые сыплются на вас, омывают, словно дождь из денег, падают везде.

После этого можете открывать глаза. Купюра, которая использовалась во время медитации, должна быть обязательно потрачена в ближайшие сутки. Повторять такую медитацию лучше несколько раз.

Денежный ангел

Подготовьтесь, расслабьтесь, представьте, что вы сейчас в саду, который невероятно прекрасен. Вокруг вас деревья, цветущие кусты. Некоторые из них буквально усыпаны цветами, нежнейший приятный запах наполняет собой все пространство вокруг.

Другие клонятся вниз от плодов, настолько спелых и сочных, что кажется, будто они сейчас лопнут. Здесь и яблони, и груши, и персики, и другие невиданные плоды, которых вы никогда не видели. Мысленно сорвите понравившийся фрукт и попробуйте его, насладитесь вкусом.

Услышьте, как в саду поют птицы, журчат фонтаны. Подойдите к одному из них, насладитесь свежестью и прохладой, исходящей от него, послушайте журчание. После этого продолжайте путь, двигайтесь по аллеям и тропинкам, которые сами словно задают направление.

Представьте, что вы вышли к маленькому пруду, вода в котором отличается кристальной чистотой. Сядьте около него и загляните внутрь, вообразите, что видите волшебный подводный мир, который полностью вас очаровывает. Кожу ласкает теплый ветерок. Вы словно сливаетесь с окружающей красотой, свежестью и спокойствием.

После того, как поймете, что пора идти дальше, мысленно вставайте и снова ступайте на тропинку. Через некоторое время вы должны выйти к месту, где вокруг, насколько хватает взора, простираются розы. Розовые кусты под ясным небом, сладкий, сводящий с ума и дурманящий аромат, несущий наслаждение.

Представьте, что вы словно купаетесь в нем, впитываете в себя красоту и великолепие окружения. Но пора идти дальше, и тропинка приводит вас в тень, где прохладно. Дорога поднимается в гору, и вы видите белую лестницу из мрамора, которая поднимается вверх и приводит к белоснежному храму.

Храм расположен на вершине горы и окутан нежным, спокойным светом. Это – храм тишины, и вам нужно войти в него. Мысленно поднимитесь по лестнице и входите. Представьте, что видите большой зал, а в нем стоят удобные изящные кресла. Сядьте в одно из них и расслабьтесь.

Через некоторое время одна из внутренних дверей должна открыться, и из нее выйдет красивый, сияющий силуэт. Это – ваш Денежный Ангел, и он ждет вас здесь уже много лет. Он наставит вас, научит и ободрит. Поговорите с ним о том, что вас беспокоит относительно финансовых вопросов, пожалуйтесь, спросите, почему у вас все так плохо с материальным положением.

Попросите, чтобы он помог вам, чтобы в вашей жизни появились деньги, и их хватало бы на то, чтобы существовать безбедно. Затем попрощайтесь с Ангелом, поблагодарите его и спуститесь вниз, а затем откройте глаза. Подумайте, что вы узнали от Ангела, прочувствуйте то, что вы испытали в мысленном храме. Если он что-то посоветовал, поступите так, как он сказал. Будьте уверены, скоро он поможет вам, и деньги обязательно придут. Возможно, даже оттуда, откуда вы не ждали.

Денежный фонтан

Эта медитация отличается от классических и должна проводиться летом на улице. Нужно выбрать приятный солнечный денек и отправляться к красивому фонтану. Постарайтесь выбрать время, когда на улице будет мало народу, чтобы шум и суета не отвлекали вас.

Сядьте напротив фонтана, сосредоточьтесь, посмотрите, как бьющая из него вода играет на солнце, как сильно она пульсирует, взлетает вверх, как сияют капли, попавшие на ваше тело или одежду. Вообразите, что из фонтана бьет не только поток воды, а еще и денежный поток, что в струях мелькают золотые монеты, которые искрятся и переливаются в солнечных лучах. Они, как и капли, попадают на вас и оседают в карманах, издают приятный перезвон.

Почувствуйте, что это – ваши деньги, и ничьи больше. Вообразите, что поток, такой же бесконечный, как в фонтане, теперь вливается и в вашу жизнь, приносят много денег. Попытайтесь проанализировать чувства и сохранить те восторг и радость, что наверняка испытаете. Отправляйтесь с этими эмоциями домой. Теперь всегда, как только настанет трудная ситуация с финансами, мысленно отправляйтесь в это место и позволяйте монетам падать в карманы.

Для удачи

Если вас преследуют неудачи во всем, как в финансах, так и в других аспектах жизни, стоит провести эту медитацию. Подготовьтесь к ней, как обычно, можно включить расслабляющую музыку, настраивающий на умиротворение видеоряд.

Когда будете готовы, закройте глаза, представьте, как из космоса бьет луч света, золотистый и сильный, он исходит из самой Вселенной и проникает прямо в вашу голову, через темя. Он наполняет вас светом, который выжигает все плохое. Представьте, что вокруг вас тоже свет, множество энергий, зеленая денежная, розовая любовная, серебристая исцеляющая.

С каждым вдохом воображайте, что добро и свет проникают в вас, вдыхайте эти энергии, выдыхая тьму и мрак, скопившийся внутри. Скажите себе мысленно: «Во всех делах мне сопутствует удача. Деньги льются ко мне рекой. Я счастлив и удачлив, мне постоянно везет» .

Поверьте в это, осознайте, что теперь все будет именно так. Когда вы будете полны, каждая клеточка вашего тела словно начнет светиться, представьте, что луч, бьющий из космоса, постепенно угасает.

Поблагодарите Вселенную за подаренную энергию, скажите спасибо всем высшим силам и медленно открывайте глаза. Постарайтесь не потратить эту энергию зря, сохраняйте ее в себе и пускайте во благо. Эту медитацию стоит проводить регулярно.

С помощью медитации вы откроете денежные каналы, отвечающие за привлечение финансового потока. Это напрямую связанно с денежной удачей, благодаря которой вы наконец забудете о материальных трудностях.

В наши дни нет человека, которого бы устраивало его финансовое положение. Люди всегда хотят обрести больше денег и ни в чем себе не отказывать. Одни хотят новую машину, другие — открыть свой бизнес, третьи мечтают путешествовать. Но деньги имеют одну ужасную особенность: они заканчиваются. Чтобы мы не прогнозировали, их всегда не хватает. Причина финансовых затруднений — закрытые денежные каналы, которые можно открыть посредством медитативных практик.

Медитация — отличный и результативный метод увеличения материальных средств. Эта практика не несет в себе никакого вреда. Она способствует повышению денежной удачи, достатка и изобилия .

Как правильно медитировать

Денежный дождь

Данная медитация подойдет для тех, у кого развито воображение. В состоянии покоя, закрыв глаза, необходимо вообразить денежный ливень или ураган. Эти мысли должны полностью поглотить вас, проникнуть глубоко в тело, сознание и душу. Вы можете представлять, что ветер несет прямо к вам крупные купюры денег. Необходимо, чтобы, представляя это, вы получали удовольствие и радость, испытывали чувство насыщения. Практика длится около 10 минут.

Дверь в мир богатства

Медитация, которую называют дверью в мир богатства и изобилия , очень результативна, особенно для тех, кто желает, чтобы его финансовое положение стабилизировалось. Она заключается в воображении некой двери. Но дверь эта не простая: за ней кроется мир вашей мечты, мир, полный роскоши и богатства.

Для начала следует представить, как выглядит дверь: ее цвет, форму и, конечно же, ее расположение. После нужно вообразить, что кроется за этой дверью — это должно быть то, чего вы больше всего хотите и о чем мечтаете. За ней может быть солнечное лето, которое длится круглый год, роскошные автомобили, красивые улицы и дорогие магазины, сами вы — богатый и представительный. Представляйте все вплоть до мельчайших деталей — это очень важная процедура. Это должно быть место, где есть все, чего вы только пожелаете.

Далее необходимо представить, что вы с каждым шагом все ближе подходите к этой двери. Идите не спеша, легко и непринужденно. Когда вы подойдете к ней, дверь должна раскрыться настежь перед вами. Войдите туда, в то место, где изобилие денег и дорогих вещей. Осмотритесь внимательно, искупайтесь в деньгах и возьмите с собой все, что сможете унести. Забирайте все, что вам нравится, исполните свое желание , о котором мечтали всю жизнь.

Не торопитесь: вы ни у кого ничего не воруете. Все блага мира принадлежит вам, наслаждайтесь этим. Уходя, не закрывайте дверь. Данная медитация практикуется 20 минут.

Денежный магнит

Практика «магнит» очень распространена среди медитаций для привлечения денежной удачи . Всего-то нужно представить, что вы являетесь магнитом, «приманкой» для денег. Вы притягиваете к себе деньги: крупные купюры, монеты и даже золото. Такую методику можно совмещать с ритуалом «Золотой поток» . Все, чего вы только пожелаете, должно притягиваться к вам с неимоверной силой. А вы должны чувствовать безграничную власть, силу и могущество.

Время проведения практик

Медитация — эффективный способ увеличения дохода. Проводить данную практику можно по нескольку раз в день, независимо от времени. Но важно знать, что существует определенное время, которое повысит действенность медитации. Медитация в наибольшей степени действенна в период растущей Луны , а также утром. Как только вы проснетесь, не торопитесь подниматься с постели. Проведите еще какое-то время в кровати. Не думайте о плохом, о трудностях и предстоящих делах. Вам следует вообразить, что вы независимый человек, не отягощенный суетой, и предаться медитации.

Представляйте только хорошее, что приносит вам счастье. Далее выберите одну из медитаций, которая больше всего вам понравилась, и действуйте. Духовная практика после пробуждения должна войти в привычку и стать неотъемлемой частью дня. Тогда результат не заставит себя долго ждать, и уже скоро вы заметите, что ваше материальное положение начинает улучшаться.

Медитация для привлечения денежной удачи является результативной. Самое главное — верить в ее эффективность и проводить практики регулярно. При соблюдении этих легких правил вам удастся снять энергетические блоки и улучшить свое финансовое положение. Мы желаем вам стать счастливее и обрести все то, о чем вы мечтаете. Удачи, успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

Успех и удача — это энергии, на которые можно настроиться. Настройка происходит через мыслеобразы или ментальную установку. Подобное притягивает подобное — это один из основных магических законов. В этом нам поможет медитация на успех, которая сонастроит тонкие тела с нужной энергией. Только нужно помнить, что привлечение успеха — не единоразовое действие, а постоянное. Поэтому медитировать нужно ежедневно, пока результат не станет ощутимым.

Ежедневная медитация на успех

Первое, что необходимо сделать на пути к успеху — сонастроить мысли с вибрациями удачи. Наши мысли — тоже поток энергии, обладающий определенной частотой вибраций. Поэтому частоты должны совпадать. Если вы с утра будете настроены на успех, а в обед позволите себе думать о провале — ничего хорошего не выйдет. Если взяли старт на удачу и благополучие, нужно бежать без оглядки.

Когда вы приведете мысли в порядок и запретите себе думать о неудачах, дело сдвинется с мертвой точки. Медитацию на удачу лучше проводить с утра, когда мысли и тело пребывают в покое. Это будет мощным позитивным импульсом, хорошей зарядкой положительной энергией на весь день. Помните, что медитация — это не волшебство, а кропотливый труд. Поэтому не ждите мгновенного результата, а продолжайте работать в выбранном направлении.

Представьте, что вы находитесь в приятном месте, где вам легко и свободно. Это может быть знакомое место, а может быть придуманное вами. Представьте, что все ваши желания реализуются — стоит только щелкнуть пальцами или взмахнуть рукой. Допустим, вам необходима удача в подписании договора или успех в задуманном деле. В вашем воображении должна появиться картинка успешного завершения дела.

Проработайте в воображении как можно больше деталей успешного завершения дела. Насладитесь полным успехом в задуманном. Щелкните пальцами — это будет знаком вашего успеха, личным символом удачи. Только щелкнуть пальцами нужно тогда, когда вы в своем сознании обретете полную уверенность в успехе задуманного. Откройте глаза, улыбнитесь новому дню и идите по своим делам. Вам будет сопутствовать удача и успех.

Вечером запишите результат своих достижений в особую тетрадь — тетрадь успеха. Делайте запись всегда, когда ваши намерения будут реализовываться. Эта тетрадь со временем станет мощным артефактом удачи: вам достаточно будет прикоснуться к ней, чтобы привлечь к себе энергию успеха. Но для этого необходимо постоянно трудиться — проводить медитации.

Белая полоса в жизни

Жизнь представляется всем полосатой — белая полоса бесконечно чередуется с черной. Как вырваться из этой схемы и устроить жизнь по собственному разумению? Нужно расширить белую полосу, чтобы она заполнила собой все жизненное пространство. Это можно сделать в медитации на успех и благополучие. Приступим.

Уединитесь и настройтесь на медитацию. Можно включить приятную позитивную музыку, но не слишком громко. Закройте глаза и представьте перед собой белую полосу. Как она расположена — горизонтально или вертикально? Теперь усилием воли разверните ее так, чтобы она простиралась вдаль, как дорога. Получилось?

Что вы видите вокруг белой полосы? Черный фон. Теперь усилием воли начинайте расширять белую полосу, чтобы она заняла как можно больше пространства и вытеснила черные полосы с боков. Получилось? Действуйте дальше. Вам необходимо сделать так, чтобы белая полоса расширилась до бесконечности и заполнила собой все пространство.

Теперь вам нужно представить себя на этом бесконечном белом фоне. Куда бы вы не повернули — везде белая полоса, белый фон. Осознайте, что ваша удача и полоса везения не имеет конца и края. Насладитесь этим ощущением — теперь вы везунчик по жизни. Повторяйте эту медитацию ежедневно, пока не наполнитесь уверенностью в своих силах. Ее можно проводить утром после сна либо вечером перед сном — в это время организм находится в пограничном состоянии.

Именно правильное (пограничное) состояние психики поможет глубже осознать и принять перемены в жизни. Почему это состояние называется правильным для данной медитации? Потому что мозг работает в альфа-ритме, который наиболее приближен к нашему подсознанию. А подсознание решает всё в жизни человека, с его помощью можно добиться любых высот.

Эта медитация тоже основана на визуализации, только артефактом удачи станет ваш помощник — дракоша. Приобретите фигурку дракончика в сувенирном магазине и приступайте к медитации. Чтобы подружиться с личным дракончиком удачи, нужно сначала его найти. Для этого закройте глаза, максимально расслабьтесь и настройтесь на медитацию. В своем воображении вы должны переместиться в красивое спокойное место, где вам будет безопасно и уютно. Это может быть волшебный лес или красивая зелена лужайка.

Очутившись в этом месте, сядьте на траву и осмотритесь вокруг. Вы видите перед собой зеленое яйцо, оно намного больше куриного. Вы видите, как яйцо начинает раскачиваться и трескаться. Из него появляется маленький дракоша. У него добрые глазки и приятный внешний вид. Вообразите, что перед вами появилась миска с молоком — предложите дракоше покушать. Ваш дружок начинает расти на глазах и превращается в большого доброго дракошу, который обладает могуществом.

Теперь вам нужно пригласить дракошу к себе домой. Расскажите, что ему будет уютно и комфортно проживать в вашем доме. Покажите ему его место. Когда вы почувствуете внутри, что дракоша согласен переселиться в ваш дом, откройте глаза и возьмите в руки фигурку. Теперь это ваш личный дракончик удачи, который всегда будет вам помогать. Прижмите фигурку к сердцу и пошлите лучик любви, возможно, вы почувствуете ответную реакцию.

Фигурка должна находиться в определенном месте, уделяйте ей внимание — протирайте пыль, купайте в воде. Пока дракоша с вами, удача будет сопутствовать во всем. Вы можете мысленно просить дракошу помочь в конкретном деле, только не нужно об этом рассказывать кому-либо — удача может от вас отвернуться. Не обязательно носить фигурку с собой, дракоша может оставаться дома. Мысленного обращения к фигурке достаточно, чтобы получить помощь.

Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро "Карта дня"!
Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.
Как будете готовы - тяните карту:

Каждому человеку хочется идти по пути наименьшего сопротивления, чтобы все складывалось как по маслу, а поставленные цели достигались без особых усилий.

Медитация на успех – действительный шанс приблизить мечты к реальности. 30 минут в день будет достаточно для того, чтобы направить ваш поток энергии в нужное русло и поменять образ жизни и мышления в лучшую сторону.

Сейчас существует большое количество медитативных техник, каждая из которых направлена на поддержание здорового тела, духа, спокойствия и гармонии – всего, что нужно для успешной жизни. Ниже приведены 3 способа проведения медитации на успех, различающихся по исполнению и длительности.

Медитация на успех: дыхание и ритм

Глубокое дыхание - одна из наиболее доступных и простых медитативных техник. Она подходит и новичкам, и ранее практиковавшим людям.

Как провести медитацию

Уединитесь на 15-20 минут, во время медитации вас не должны отвлекать посторонние шумы и внешняя суета.
Займите удобное положение: можете сесть в позу лотоса или на привычное для вас сидение, ступни должны полностью соприкасаться с полом.
Закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании.
Мысленно следите за каждым вдохом и выдохом, старайтесь направлять воздух через диафрагму.
Представьте, как напряжение покидает тело и разум.
По прошествии 2-3 минут измените ритм дыхания на следующий: глубокий вдох, 5-секундная задержка, выдох. Не форсируйте события, старайтесь все делать медленно и плавно.

Привыкнув к новому темпу, можете приступить непосредственно к медитации на благополучие и привлечение успеха в вашу жизнь.

Ритмика пальцев

Согните руки в локтях и прижмите их к грудной клетке.
Сложите пальцы рук так, чтобы большой закрывал 3 крайних, указательный направьте вверх. Должен получиться своеобразный кулачок из 4-х пальцев.
Представьте циферблат часов параллельно полу и очертите круги руками «от себя», то есть так, чтобы указательный палец правой руки двигался по часовой стрелке, а левой – против.
Не забывайте про дыхание, на выдохе читайте мантру: Хар Харей Хари.

Медитация с использованием указательных пальцев способствует приобретению житейской мудрости, а вместе с ней и благополучия. Читать мантру нужно быстро, при этом ускоряясь под конец. После 10 минут, при правильном выполнении, удастся выговорить только слог Хар.

Ритмика ладоней

Согните руки в локтях и прижмите их к груди.
Расположите кисти параллельно друг другу.
На выдохе совершите хлопок: первый раз лицевой стороной ладони, второй – тыльной, при этом произносите слог Хар.
Сконцентрируйтесь на соединении звука и дыхания.

Мантра читается в течение 15 минут. Медитация завершается глубоким выдохом и концентрацией на спокойном, размеренном дыхании.

Медитация на успех и благополучие с использованием воображения

Концентрация внимания – основной прием медитативных техник, но сосредотачиваться можно не только на дыхании и звуках, но и на предметах или воображаемых картинах. Так как вы обладаете определенной целью, то и представлять следует талисман, приносящий удачу и успех. Символом медитации можно выбрать любое животное или растение, которое ассоциируется у вас с благополучием.

Придумайте своему персонажу красивую, плавную историю развития и роста. Сделать это рекомендуется до медитации, чтобы в последствии не отвлекаться на детали вымысла, а просто проживать его. Рассказ можно записать на диктофон или же запомнить, воспроизводя в голове, как фильм, дополняя слова сценами и картинами.

Как провести медитацию

Чтобы было понятнее, приведем конкретный пример. В качестве символа благополучия выберем горного орла. Разумеется, у вас это может быть любое другое, в том числе и вымышленное, животное (единорог, дракон).

Уединитесь в тихое помещение без естественных и искусственных источников света.
Займите удобное положение, сядьте в позу лотоса или лягте, главное – держите спину прямой.
Закройте глаза и представьте:

Вы спокойно гуляете по горным тропам, как вдруг натыкаетесь на одинокое яйцо. Возможно, оно вывалилось из гнезда или было оставлено кем-то специально для вас. Наклонившись к нему, вы замечаете, как оно шевелится и начинает трескаться. Из яйца появляется птенец удачи – горный орел. Вообразите вашу первую встречу и дальнейшие отношения, пройдите с ним путь взросления и вырастите свой талисман сильным, здоровым и крепким. Детализируйте вашу историю, добавьте красочных нюансов и черт персонажу.

История должна занять от 15 до 30 минут, по завершении ее не стоит резко прерывать медитацию, посидите в спокойствии еще 2-3 минуты и глубоко выдохните.

Медитативную технику можно сопроводить инструментальной музыкой или звуками природы. На мантры лучше не отвлекаться, так как их ритмичное звучание волей-неволей перетягивает внимание на себя.

Звуковая медитация для привлечения удачи

Перед проведением медитации придется подготовиться – нужно записать на аудио поток установок на благополучие и успех. Словесные настрои направят сознание в нужное русло, но для этого требуется постоянная практика.

Фразы для записи:

Я – само процветание.
Мне всего хватает в жизни.
Я – счастливый и успешный человек.
Все мои замыслы легко претворяются в жизнь.
Меня окружают прекрасные люди, радующиеся моему успеху.

Настрои могут видоизменяться, записывайте все, что приходит вам в голову. Главное, чтобы предложения обладали положительной эмоциональной окраской и содержали слова ассоциирующиеся у вас с удачей.

Мантры для звуковой медитации на удачу и успех

Вместе с установками можно использовать мантры. Достаточно так же начитать их на запись или просто повторять во время медитации.

Отдайте предпочтение следующим:

Ом Гам Ганапатайе Намаха – адресована богу мудрости и знания.
Ом Шрим Шрим Ом Ом Шрим Шрим Хум Пхут Сваха – подходит для медитации на удачу и успех в работе.
Ом Хрим Клим Шрим Намах – подойдет тем, кто жаждет финансового благополучия.
Ом Мани Пеме Хум – повседневная мантра для трудящихся.
Ом Намо Бхагавате Васудевая – для расширения сознания, раскрытия души к чему-то новому.
Аум Джайя Джайя Шри Шивайя Сваха – для привлечения в жизнь любви и удачи.

Как провести медитацию

Звуковая медитация в целом напоминает предыдущие техники: нужно сесть в темное место, выпрямить спину и сконцентрироваться на звуке.

Метод можно дополнить заострением внимания на объекте (пламени свечи, текущей воде), тогда установки без ваших усилий пройдут сквозь сознание.

Из 3-х вышеприведенных техник рекомендуется выбрать одну, в зависимости от вашего типа восприятия, усидчивости и предыдущей практики. Медитация на успех – не чудодейственный метод, не следует ждать, что удача свалится на вас с небес, а проблемы решатся сами собой. Однако, при регулярной практике, жизнь станет налаживаться, а фортуна перестанет прятать свое лицо.

Медитация на успех связана с идеей баланса жизненных целей. Если вы оказались во власти привязанности или в путанице сомнений и вас уносит в сторону, отпускайте то, за что вы цепляетесь, и возвращайтесь к центру. Не усложняйте дело всё новыми реакциями, выход из положения максимально прост. Сохраняя осознанность, мы любую ситуацию превращаем в повод для укрепления своего успеха. Сбалансированность центральный момент в достижении успеха.

Важно понять, что сознательное, принятие себя (идентификация) как успешного человека, это способ не оказаться пойманным в капкан ещё одной привязанности и утратить уверенность в себе. Это всё равно, что тащить свой плот на голове, шагая через реку вброд, вместо того чтобы употребить его как средство передвижения.

Цель практики не в сотворении новой духовной личности в своём лице, не в том, чтобы всех перещеголять в медитации и получить право поучать других, как им жить.

Одна женщина, вернувшись домой после занятий, встретила враждебное отношение со стороны своих родителей. Они были христианскими фундаменталистами и сочли её одержимой, либо подпавшей под влияние какого-то культа. После длительных споров с ними и с собой она нашла способ нейтрализовать ситуацию и поделилась соображениями со своим учителем. Она писала ему «Мои родители ненавидят во мне успешного человека, но любят меня как человека, имеющего успех» И действительно, нет необходимости «становиться успешным» достаточно только открыть и воплотить в себе стремление к успеху, понимание и свободу духа, которые и представляют успех внутри нас .

Виды факторов успеха

Истина проста, но мы сами часто усложняем вещи. Все опыты (переживания, впечатления, ощущения) суть сочетание элементов зримого слышимого, обоняемого, вкусового, осязаемого и мыслимого. В них не содержится «успеха как такового», нет разделения и невозможно схватывание. Понимание и чувственность, этого даёт свободу. Присутствие этого духа простоты в практике снимает паутину ментальной путаницы, позволяя нам видеть вещи ясно и непосредственно.

Есть четыре, вида факторов, влияющих на медитацию успеха, очень полезных нам в этом процессе прихода к пониманию и обретения способности жить успешно.

Состояние тела для медитации успеха

Первый фактор медитации это простота тела. В практике сидячей медитации это значит отмеченная глубокой осознанностью работа с дыханием, ощущениями позой и движениями при очень мягком и либеральном подходе к своим внутренним состояниям. Садясь для медитации, желательно выбрать позу, в которой удобно находиться долгое время, оставаясь, однако, бдительно бодрствующим, прямым и спокойным. Почувствовав какие-то точки напряжения в теле, предоставьте им возможность смягчиться и расслабиться. Пусть плечи сами опадут, а дыхание установится в его собственном режиме, расслабьте все мышцы шеи, спины, лица. В процессе сидения мы позволяем себе чувствовать абсолютно всё, что происходит в нашем теле, входя в пространство каждого ощущения с прожектором осознанности и сохраняя сбалансированность ума. Но также мы практикуем внесение этой осознанности в спектр своей активности в течение всего наполненного делами дня, пребывая в фундаменте своей телесности.

Определите какая йога вам подходит?

Выберите Вашу цель

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Какова ваша физическая форма?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Какой темп занятий вам нравится?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас заболевания опорно-двигательного аппарата?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Где вам больше нравится заниматься?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

Продолжить >>

Нравится ли вам медитировать?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас опыт занятий йогой?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас проблемы со здоровьем?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Вам подойдут классические направления йоги

Хатха-йога

Поможет вам:

Вам подойдут:

Аштанга-йога

Йога Айенгара

Попробуйте также:

Кундалини-йога
Поможет вам:
Вам подойдут:

Йога-нидра
Поможет вам:

Бикрам-йога

Аэройога

Facebook Twitter Google+ VK

Определите какая йога вам подходит?

Вам подойдут техники для опытных практиков

Кундалини-йога - направление йоги с акцентом на выполнение дыхательных упражнений и медитацию. Уроки предполагают и статическую, и динамическую работу с телом, среднюю интенсивность физической нагрузки и много медитативных практик. Готовьтесь к кропотливой работе и регулярной практике: большинство крий и медитаций необходимо выполнять 40 дней в ежедневном режиме. Такие занятия будут интересны тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и любит медитировать.

Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.

Вам подойдут: видеоуроки кундалини-йоги с Алексеем Меркуловым, занятия кундалини-йогой с Алексеем Владовским.

Йога-нидра - практика глубокого расслабления, йогический сон. Представляет собой продолжительную медитацию в позе трупа под руководством инструктора. Не имеет медицинских противопоказаний и подходит в том числе и новичкам.
Поможет вам: расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.

Бикрам-йога - это комплекс из 28 упражнений, которые выполняются учениками в помещении, нагретом до 38 градусов. Благодаря постоянному поддержанию высокой температуры, усиливается потоотделение, из организма быстрее выводятся шлаки, а мышцы становятся более гибкими. Этот стиль йоги концентрируется только на фитнес-составляющей и оставляет в стороне духовные практики.

Попробуйте также:

Аэройога - Аэройога, или, как ее еще называют, «йога на гамаках», - это одно из самых современных направлений йоги, которое позволяет выполнять асаны в воздухе. Аэройога проводится в специально оборудованном зале, в котором к потолку подвешены небольшие гамачки. Именно в них и выполняются асаны. Такая йога дает возможность быстрее освоить некоторые сложные асаны, а также обещает неплохую физическую нагрузку, развивает гибкость и силу.

Хатха-йога - один из самых распространенных видов практики, на ней базируются многие авторские направления йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикующим. Уроки хатха-йоги помогают освоить базовые асаны и простейшие медитации. Обычно занятия проводятся в неспешном темпе и подразумевают преимущественно статическую нагрузку.

Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.

Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.

Аштанга-йога - Аштанга, что в переводе означает, «восьмиступенчатый путь к конечной цели», - это один из сложных стилей йоги. Это направление объединяет в себе разные практики и представляет бесконечный поток, в котором одно упражнение плавно переходит в другое. Каждая асана должна удерживаться на протяжении нескольких дыхательных циклов. Аштанга-йога потребует от своих адептов силы и выносливости.

Йога Айенгара - Это направление йоги названо по имени ее основателя, создавшего целый оздоровительный комплекс, рассчитанный на учеников любого возраста и уровня подготовки. Именно айенгар-йога впервые допустила использование на занятиях вспомогательных приспособлений (валиков, ремней), что облегчило выполнение многих асан для новичков. Цель этого стиля йоги - укрепление здоровья. Много внимания уделяется и правильному выполнению асан, которые считаются базисом для ментального и физического оздоровления.

Facebook Twitter Google+ VK

Определите какая йога вам подходит?

Вам подойдут прогрессивные направления

Поможет вам: расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.

Попробуйте также:

Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.

Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.

Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.

Facebook Twitter Google+ VK

СЫГРАТЬ ЕЩЕ РАЗ!

Осознанность своего тела подобна зеркалу, которое мгновенно показывает нам напряжение, и привязанности и подсказывает, где расслабиться, где отпустить. Простое и основательное уважение к потребностям нашего тела в регулярных упражнениях и здоровой диете также способствует в значительной мере нашему благополучию и успешной духовной жизни.

Простая медитация на уровне тела требует сбалансированности. Мы должны научиться уважать своё тело и быть добрыми к себе и внимательными к своим потребностям. Однако, поступая так, не следует рассеивать свою энергию, идя на поводу у каждого своего каприза. Традиционным сравнением, к которому прибегают для описания, этого баланса, служит хорошо настроенная лютня, струны которой должны быть Натянуты не слишком сильно и не слишком слабо. Поэкспериментируйте с диетой и регулярными физическими упражнениями и, находясь в состоянии телесной осознанности, проверьте, какой режим для вас оптимален. Почувствовав, что вы сместились в сторону от оптимального центра (а это вначале будет случаться довольно часто), не судите себя. Осознайте, что именно вас вывело из равновесия, и опять вернитесь к равновесию.

Действия в медитации

Второй аспект простоты в медитации это простота действий, и она вырабатывается простым вниманием к голосу сердца. Формально говоря, это добродетель следования нравственным принципам. В более прямом, смысле это есть внимание, к сердцу, которое, как чуткий сигнал, регистрирует степень распространения нами на окружающий мир своей заботы актами доброты и отказа от вреда. Мы должны научиться чётко сознавать состояние открытости или закрытости сердца и подкреплять всё, что способствует его раскрытию.

Сердце, подобно цветку, имеет циклы, и мы можем уловить, как оно закрывается ночью или в холодные времена. Однако и сами эти, не лучшие, времена мы тоже должны любить и уважать, удовлетворяя простому требованию наши действия должны быть всегда непосредственно связаны с сердцем.

Стиль жизни определяет успех

Третий аспект есть простота жизненного стиля, то, что называется жизнью добровольной простоты. Это тоже можно развивать, особенно если признаём, что бизнес, всевозможные вовлечения в дела, собственность и другие усложняющие жизнь вещи являются необходимыми для нашего счастья. Фактически для большинства из нас счастье и удовлетворённость жизнью, с одной стороны, и степень внешнего вовлечения в неё с другой, связаны обратной зависимостью.

Конечно, для отцов и матерей семейств сказанное не означает призыва бросить работу и семейные обязательства. Но мы можем взглянуть на свою жизнь по-новому и увидеть в ней немало возможностей её упрощения, которые, несомненно, привели бы к большему спокойствию ума и большей удовлетворённости сердца. Задумайтесь ведь даже наше тело отнюдь нам не принадлежит. Оно нам дано для пользования, и чем правильнее и проще мы относимся к нему, тем полней и радостней наша жизнь.

Бытие определяет сознание успеха

Четвёртый аспект - это наше внутреннее бытие, отношение к состояниям и наполнению своего ума. Наши мнения появляются и уходят наподобие сезонов. Наши настроения и мысли приходят и уходят, как прилив и отлив. Чему нас может научить практика, так это более простому и мудрому отношению ко всем изменяющимся состояниям.

Законы дхармы очень просты. Всё изменяется, постоянно течёт. То, как мы действуем и как думаем, создаёт новые привычки и условия того, как мы будем действовать и думать в будущем. То, как мы действуем сейчас, создаёт те реакций мира, которые он возвратит нам потом. Это закон медитации на удачу. Что мы сеем, то и пожинаем.

Общая сумма наших медитаций на удачу равна сумме нашей будущей удачи. Принципы здесь непосредственны и просты.