Трудоголизм лечение. Трудоголики

Еще несколько десятилетий назад человек-трудоголик воспринимался как эталон, руководители предприятий ставили таких людей в пример всем остальным, что вызывало желание у трудоголиков работать еще больше и взахлеб. Что за бессознательный механизм воздействует на человека и проявляется в безудержном стремлении трудиться и…трудиться?

Трудоголик - кто это?

Если присмотреться, в любом окружении есть человек, которому постоянно некогда, он занят и твердит: «Работа - прежде всего!», «Работать надо не покладая рук!». Трудоголик - это личность, для которой жизнь без работы немыслима. Стремление к труду – одна из важных потребностей человека, но у трудоголика эта потребность становится порой одной единственной целью и смыслом существования вообще. Все остальное: семья, друзья, досуг, удовлетворение личных потребностей и желаний отодвигается на задний план или на неопределенное время.

Трудоголизм в психологии

Трудоголизм как форма зависимого поведения ставится в один ряд с таким недугом как алкоголизм. Слово «трудоголик» звучит как обзывательство или оскорбление в адрес человека, но исследования последних десятилетий XX в. и выход в свет книги американского психолога У.Э. Уотса «Исповедь трудоголика» - позволили взглянуть на трудоголизм как болезненную психологическую зависимость, такую же как влечение к алкоголю и наркотикам. В основе лежат одни и те же механизмы:

уход от проблем в «альтернативную» реальность;
получение эйфории и состояния счастья только таким способом.

Причины трудоголизма

Почему люди становятся трудоголиками, вопрос актуальный для людей, осознавших вдруг, что кроме работы, в их жизни ничего нет. Причины сформировавшейся зависимости от труда:

Сформировавшаяся с детства привычка ухода от проблем, скандалов в какую-либо деятельность;
Пример родительской семьи, в которой много и тяжело работали, зарабатывали мало, но имели кучу регалий: значки, медали, грамоты за добросовестный труд;
Ребенок, чаще старший в семье, чтобы заслужить любовь родителей и одобрение берет на себя ответственность за выполнение «взрослых» обязанностей по дому.
, значимости и нужности через выполняемую работу: «Когда я в работе, я чего-то да стою, нравлюсь себе, уважаю себя и никак иначе!».
Низкие коммуникативные навыки;
Полученная однажды эйфория и отмеченный руководством труд - закрепляют в человеке зависимую реакцию снова ощутить подобные чувства.

Признаки трудоголизма

Что отличает человека работоголика от обычного трудолюбивого гражданина? Трудоголизм это патологическое поведение, и если присмотреться к такому человеку можно проследить постоянно проявляемые особенности, или так называемые «пунктики» трудоголика:

говорит только о работе;
использует в речи слова: «должен», «надо пахать», «требуют», «работы выше крыши»;
периоды выходных и праздников воспринимаются трудоголиком как бездарно потраченное время;
дома все мысли о работе;
отдых и удовольствия - это не про работоголика: чувствует себя никчемным и неприкаянным;
игнорирует потребности семьи, вся ответственность за решение бытовых вопросов и процесс воспитания детей лежит на втором партнере;
эмоциональная холодность и отстраненность;
убеждает окружающих, что работает ради обеспечения семьи или придумывает другое оправдание;

Виды трудоголизма

Работоголизм бывает разным и зависит от мотивов и целей, характера личности трудоголика. Классификация трудоголизма:

Общественный трудоголизм – в каждой организации и в обществе в целом существуют люди активисты, готовые на добровольных началах участвовать в общественных работах.
Служебный трудоголизм . Самый распространенный вид трудовой зависимости.
Творческий трудоголизм - ему подвержены люди искусства.
Спортивный трудоголизм – зависимость от спорта и физических упражнений.
Домашний трудоголизм . Женщины, посвятившие себя домашнему хозяйству не мыслят себя без каждодневных дел по дому, которые отнимают все свободное время.

Трудоголик - хорошо или плохо?

Трудоголизм нельзя однозначно отнести в категорию отрицательных явлений. На первых порах, вдохновленность делом, полная отдача себя проекту может помочь продвинуться человеку по карьерной лестнице, запустить , принести своими исследованиями пользу обществу. Но сложность заключается в том, что человек не может вовремя остановиться и переключиться на другие сферы жизни. Трудоголизм и его последствия:

рано или поздно качество выполняемой работы начинает страдать;
накапливается физическая и моральная усталость;
формируются соматические заболевания;
разные психические отклонения;
депрессия;
разрыв с близкими.

Как стать трудоголиком?

Важно понимать, что трудоголизм зависимость, тяжело поддающаяся коррекции и отношения с трудоголиком у остальных людей далеко не самые приятные. Но что если осуществить намеченные планы намного приоритетнее всего остального. Действия, способствующие становлению трудоголика:

железная дисциплина;
готовность к одиночеству;
работа в авральном режиме без выходных и отпуска длительное время.

Как жить с трудоголиком

Работоголик, человек не склонный к повседневному обычному общению и обсуждению вопросов, такому человеку сложно вступить в семейные или , а если это произошло, второй половинке надо быть готовой к тому, что работа будет занимать большую часть времени трудоголика. Варианты отношений, когда супруг зависим от работы:

смирение и принятие партнера как есть;
выбрать свободное время и попытаться донести до человека насущные проблемы и беспокойство за совместную жизнь;
предложить сходить к психологу.

Как лечить трудоголизм?

Трудоголизм - это болезнь, и лечение возможно лишь при осознании человеком существующей проблемы. Визит к психологу поможет выявить истоки зависимого поведения и начать жить, корректируя другие сферы жизни, которые были запущены. Психотерапия групповая и индивидуальная, иногда с назначение седативных препаратов в тяжелых случаях. Женский трудоголизм сложнее поддается коррекции и приводит к проявлению мужских , деспотизму.

Как избавиться от трудоголизма женщине – рекомендации:

посещение психологических тренингов, посвященных женской тематике;
укрепление самооценки;
после хорошо выполненной работы, даже если это вызывает сопротивление позволить себе отдых, развлечение, расслабляющие процедуры;
начать ходить на свидания.

Самые известные трудоголики

Знаменитые люди трудоголики, показавшие своим примером, что достижение высот это реально. Эти личности знали на что шли и имели четко прописанные цели и желание реализоваться,дать что-то ценное обществу. Те случаи, когда трудоголизм приносит пользу миру, можно назвать положительными примерами. Известные трудоголики:

Фильмы про трудоголиков

Работоголизм - это психологическая проблема, что становится с людьми, полностью посвятившими себя своей деятельности и решить: стоит ли потраченное время, и в итоге прошедшая большая часть жизни положенная на «алтарь» работы – об этом можно увидеть и поразмышлять, посмотрев следующие фильмы:

«Дьявол носит Prada» - Миранда - героиня, сыгранная прекрасной Мэрил Стрип – образец деспотичной женщины-трудоголика, работающей не покладая рук. Андреа (Энн Хэтэуэй), новая сотрудница,работает круглыми сутками, чтобы закрепиться на новом месте и показать себя достойной. Очень скоро личная жизнь Андреа дает трещину.
«Социальная сеть» - фильм-биография об успешном молодом предпринимателе Марке Цукерберге. Цена успеха – потеря друзей. одиночество и требование от своих работников такого же жертвенного работоголизма.
«Крамер против Крамера» - старый, добрый фильм повествующий о том, что семья – это самое важное в жизни. Герой Дастина Хоффмана, посвятивший себя целиком любимому делу, сталкивается с реальностью: от него уходит жена, оставив ему шестилетнего сына.
«Как потерять друзей и заставить всех себя ненавидеть» - название фильма говорит само за себя. Путь от неудачного журналиста в ряды успешных благодаря трудоголизму, станет ли от этого герой ленты Сидней счастливым?
«Волк с Уолл-стрит» . Если очень много и много работать, осуществятся ли тогда мечты?

Раньше вы любили регулярно ездить на рыбалку, а сейчас недоумеваете, что вам могло нравиться в этом бессмысленном бдении с удочкой на берегу? На вопрос друзей, когда вы сможете выкроить время, чтобы посидеть с ними в баре за бокалом пива, вы озадаченно отвечаете: «Я не знаю», а, изучив свой рабочий календарь в коммуникаторе, с сомнением в голосе назначаете дату через два месяца? Вы напрочь забыли, что означает слово «отпуск», а все, о чем вам хочется поговорить, это ваша работа? Если на все вопросы ответ утвердительный, примите искренние соболезнования: вас совершенно точно засосало в болото трудоголизма.

Сам термин в 1968 году придумал американский психолог Уэйн Уотс, составив его из двух слов - «труд» и «алкоголизм». Неологизм очень скоро вошел в широкое употребление и был включен в Оксфордский словарь английского языка. Суть этого явления Уотс раскрыл в своей книге «Признания трудоголика», ставшей особенно популярной в 90-е годы XX века благодаря распространенному в то время движению «Помоги себе сам», посвященному освобождению от зависимостей, к которым наравне с наркоманией и пьянством был приравнен и трудоголизм.

Праздное времяпрепровождение - не удел трудоголиков. Только работа делает их счастливее и целиком занимает все мысли. Ну не смог папа прийти на школьный спектакль дочери! Остаться в офисе и доделать отчет было куда важнее. Трудоголиков жутко раздражает, когда у других есть приоритеты, стоящие на ступеньку выше работы. Праздники? Выходные? Отдых с семьей? «Вздор! Чепуха!» - воскликнул бы закоренелый трудоголик Эбенезер Скрудж, персонаж бессмертного произведения Чарльза Диккенса «Рождественская песнь». С выходными трудоголики героически сражаются как с чем-то вредоносным, не понимая, зачем они вообще нужны, когда необходимо трудиться, а сон презирают, находя его бесполезной тратой времени.

Благодаря современным технологиям трудоголики даже за пределами офиса могут заниматься деловыми вопросами посредством мобильных телефонов, планшетов или ноутбуков. Однако упрекать технический прогресс в развитии трудоголизма - то же самое, что обвинять супермаркет в вырабатывании пищевой зависимости, а ликеро-водочный отдел называть рассадником пьянства. Легкий доступ к работе и многочасовой труд не превращают человека в трудоголика. Будет ошибкой применять этот термин к загруженным сверхурочно людям, в поте лица добывающим прибавку к зарплате, чтобы отправить детей учиться в колледж. Такие труженики мечтают об отдыхе на морском побережье или на лыжном курорте и ценят часы досуга, проведенные в кругу семьи и друзей. А вот если истинного трудоголика постигнет несчастье оказаться в отпуске, он чувствует себя как рыба, выброшенная на сушу. Не в состоянии расслабиться, он изнывает от тоски и жаждет поскорее вернуться в офис к своим обязанностям. Одержимый жаждой деятельности, совсем как алкоголик, незаметно для окружающих отхлебывающий из бутылок, спрятанных в тайниках по всему дому, он украдкой пытается через Интернет погрузиться в свой привычный мир перманентной занятости.

Казалось бы, трудоголики - это мечта любого начальника! Штат, состоящий из сотрудников, которые приходят на работу ни свет ни заря и сидят допоздна, взваливая на себя горы работы. А в отпуск или на больничный их можно вытолкать только взашей. Но именно эти качества и оборачиваются во вред. Трудоголики всегда ищут способы выделиться из толпы, беря на себя полную ответственность за результаты работы. Однако одержимость работой и перфекционизм мешают трудоголикам быть хорошими игроками в команде. Как правило, они не в состоянии доверить кому-то из коллег определенный кусок работы, пребывая в убеждении, что лучше них этого не может сделать никто. Подобно обжорам, пытающимся откусить больше, чем способны прожевать, трудоголики загружают себя чрезмерным объемом задач, которые просто не в состоянии выполнить в срок. Трудоголики панически боятся, что если не будут кропотливо работать, то попадут под сокращение, и постоянно нервничают в процессе выполнения того или иного проекта, даже когда все идет как по маслу. Они игнорируют выходные и до бесконечности откладывают отпуск, пренебрегая сном, а иногда и личной гигиеной.

Трудоголики умудряются не прекращать работу даже во время еды, а их пища состоит преимущественно из кофе с сигаретой «вприкуску». И следствием многочасовой работы без полноценного отдыха становится нервное истощение, характеризующееся такими симптомами, как хроническая усталость, забывчивость, бессонница, раздражительность, депрессия, головные боли и резкие перепады настроения, что в комплексе означает снижение или полную потерю работоспособности. Поэтому нечего удивляться, что с точки зрения медиков трудоголизм - это болезнь , психическое расстройство, которое является серьезным недугом, опасным для человеческого организма.

Причины трудоголизма

Согласно данным психологических исследований, семена трудоголизма часто закладываются еще в детстве, укореняясь и расцветая пышным цветом во взрослой жизни. Для выходцев из неблагополучных семей одержимость работой - это попытка контролировать неконтролируемую ситуацию. А дети родителей-перфекционистов растут в постоянном стрессе, будучи уверены, что делают все недостаточно хорошо, потому что от них без всяких оговорок ждут блестящих достижений. Суть проблемы в том, что любой человек, стремящийся к недосягаемому совершенству, склонен к трудоголизму, поскольку оказывается в ситуации, при которой не в состоянии достичь финишной черты, до боли напоминая белку в колесе из басни Крылова.

А как же прогнозы о праздном обществе и бегстве от долгих часов работы? В конце XVIII столетия один из отцов-основателей США, Бенджамин Франклин, портрет которого красуется на стодолларовой купюре, предсказывал, что в XXI веке люди будут работать по четыре часа в неделю. В 1965-м подкомитет Сената Соединенных Штатов прогнозировал 22-часовую рабочую неделю к середине 80-х и 14-часовую к началу третьего тысячелетия. Однако ни одно из этих предсказаний не сбылось. Как раз наоборот, в последние 20 лет количество рабочих часов неуклонно растет.

В США и Великобритании, например, каждый шестой человек работает более 60 часов в неделю, а по статистическим данным Канады, около трети жителей страны являются трудоголиками. В Нидерландах одержимость работой породила новый недуг, именуемый «болезнь от досуга», по оценкам экспертов, поразивший 3% населения. В выходные дни и в отпусках работники, лишившись необходимости трудиться, теряют душевный покой и заболевают физически.

В Японии презентеизм превратился в социальное бедствие. Во многих компаниях 12-часовой рабочий день считается обычным делом, а сотрудники часто остаются спать в офисе, потому что тратить время на поездку домой уже нет никакого смысла. Крупные фирмы требуют от своих работников абсолютной гибкости трудового графика, и хотя большинство японских служащих имеют право на 30-дневный отпуск, многие, опасаясь увольнения, отдыхают не больше шести дней. Терминальную стадию трудоголизма в Стране восходящего солнца называют «кароси», что означает смерть от переутомления. Напряженная работа без продыха становится причиной тысячи летальных исходов в год, включая самоубийства, и провоцирует у японских служащих в возрасте до 60 лет около 5% случаев инсультов и инфарктов. Именно так и произошло с премьер-министром Японии Кэйдзо Обути, которого в буквальном смысле свалила с ног интенсивная работа. В апреле 2000-го, когда он координировал мероприятия, связанные с извержением вулкана на острове Хоккайдо, после нескольких дней сплошной нервотрепки, премьер-министра госпитализировали с тяжелым инсультом. В тот же день он потерял сознание и впал в кому, а месяц спустя, не приходя в сознание, скончался.

Общественные условия зачастую создают благоприятную питательную среду для развития трудоголизма. Одержимые работой люди, как правило, умны, амбициозны и предприимчивы. Их блестящая карьера и финансовое благополучие вызывают зависть и восхищение. Но со стороны не видно, что образ жизни этих «баловней судьбы», находящихся в плену зависимости, - как петля на шее, которая рано или поздно начнет затягиваться.

Эффективным удобрением для трудоголизма служит и широко распространенное заблуждение, что тяжелая работа - это путь к богатству и процветанию, а единственный способ достичь желаемого - трудиться намного больше, чем другие. Однако живые примеры с легкостью опровергают эту мнимую формулу успеха. У одного из самых богатых людей в мире, Уоррена Баффета, маленький офис со штатом лишь в несколько человек. Сам он уделяет работе всего около трех часов в день, не пренебрегая выходными.

А Рональд Рейган и Джордж Буш, которые дважды избирались президентами Соединенных Штатов Америки, никогда не слыли поклонниками тяжелой работы. Хотя, если вспомнить покойного главу корпорации Apple Стива Джобса, достигшего в жизни заоблачных успехов, то он был известным трудоголиком. Как, кстати, и его преемник Тим Кук, который начинает рассылать е-мейлы коллегам в полпятого утра, а по воскресеньям терзает менеджеров телефонными конференциями.

Как лечить трудоголизм?

Реальность такова, что трудоголизм - это лишь вершина айсберга, внешнее проявление глубокого внутреннего эмоционального расстройства. Несмотря на явные симптомы, одержимые работой люди категорически отрицают свою зависимость. Как больные, страдающие анорексией, которые, глядя на отражение своего тощего тела в зеркале, вопреки здравому смыслу видят себя толстыми. Поэтому лечение трудоголизма должно начинаться с осознания проблемы и желания вырваться из оков зависимости. Для трудоголика использовать выходные и отпуск по назначению - словно заново научиться ходить. Немалую роль в успешном исцелении играет помощь родных и близких при содействии профессионалов в лице психологов.

Счастье, когда работа приносит удовольствие, но она всего лишь часть вашего существования, и после трудового дня ей лучше оставаться в офисе и не мешать дома общению с семьей. Вы работаете для того, чтобы жить, а не живете ради работы. Она не должна быть единственным источником положительных эмоций, как случается с трудоголиками. Соблюдайте баланс работы и отдыха (work-life balance ). Если работа - это все, что у вас есть, то впечатляющее резюме и колоссальные трудовые достижения станут слабым утешением в болезни и одиночестве. Так ли важно маниакальное стремление получить повышение по службе и прибавку к зарплате, чтобы купить большой дом и шикарную машину, если друзей больше нет, семейные отношения в руинах, а вас от перенапряжения в один прекрасный день хватит удар? Учитесь наслаждаться жизнью, ведь это не только сидение за рабочим столом. Умение напряженно трудиться намного ценнее, если оно гармонично сочетается с искусством грамотно организовывать свой досуг.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Трудоголизм – разновидность психологической зависимости, когда центром всей жизни человека становится работа.

Сразу же в памяти всплывает еще один термин, связанный с повышенным вниманием к работе – карьеризм. Правда, между карьеризмом и трудоголизмом имеется существенная разница.

При карьеризме основная цель человека – добиться определенных высот на работе, чтобы реализовать свои мечты и планы (больше зарабатывать, подняться по социальной лестнице). Работа – это лишь способ достижения цели, промежуточный этап.

При трудоголизме работа – основа всего. Человека практически не интересует конечный результат. Он полностью сконцентрирован на выполнении конкретных заданий, уделяет чрезмерное внимание мелочам, старается все «отшлифовывать», сделать идеальным. В основе трудоголизма нет цели к достижению конечного результата, самым главным становится сам процесс выполнения работы.

При трудоголизме зависимого человека не интересует ни семья, ни отдых, ни быт, ни друзья. Даже если у такого человека имеется какое-то хобби, то оно напрямую связано с работой.

Если говорить о том, кто чаще становится трудоголиком, то количество мужчин, имеющих такую зависимость, в разы превышает количество женщин. Правда, постепенно этот недуг захватывает и женскую половину населения, ведь в последнее время многие женщины наравне с мужчинами погружаются в работу.

Причины трудоголизма

Все мы родом из детства. И большинство наших проблем и комплексов именно оттуда.

Если ребенку с детства прививали мысль о том, что работа – самое главное в жизни, и что нужно стараться как можно лучше выполнять свои обязанности, тогда со временем он рискует вырасти трудоголиком.

Еще один вариант развития трудоголика – ребенок, имеющий отца-алкоголика. Видя постоянные конфликты в семье, проблемы у отца на работе, его сын может изо всех сил стараться стать совершенно другим, чем его отец. Вот и возникает предрасположенность к трудоголизму.

Когда у человека практически нет ярких моментов в жизни, не складывается личная жизнь, зато на работе появляются некоторые успехи, он старается направить все силы на то, что у него лучше всего получается – на работу. Ну зачем тратить время на построение каких-то отношений, если это вряд ли получится? Лучше уж чувствовать себя успешным на работе, отдавая всего себя какому-то занятию. Таким образом, трудоголизм развивается как способ бегства от решения жизненных проблем.

Признаки трудоголизма

системность мышления;
упрямство;
страх неудач;
чрезмерное внимание к мелочам;
отсутствие интереса к чему-либо, кроме работы;
постоянные мысли о работе;
сложности в принятие конкретного решения, тщательное и длительное взвешивание всех «за» и «против»;
появление раздражения, беспокойства, если такой человек находится не на работе, или тогда, когда выполнение определенного задания подходит к концу;
при завершении определенного задания возникают сразу же мысли о следующем задании;
отсутствует чувство радости, удовлетворения после того, как какое-то дело выполнено;
повышенные требования к себе и к выполняемой работе;
отдых таким человеком воспринимается лишь как признак лени.

Классификация трудоголиков

Трудоголик для себя – такой человек не ищет оправданий для своей чрезмерной любви к работе.
Трудоголик для других – свою постоянную занятость на работе человек объясняет тем, что он старается улучшить материальное положение в семье, помочь фирме и т. д.
Успешный трудоголик – человек, который при наличии трудоголизма добивается определенных карьерных высот.
Трудоголик-неудачник – человек, которые выполняет абсолютно ненужную, невостребованную работу; некоторые трудоголики стараются максимально точно выполнять все мелочи, и из-за этого не справляются с заданием в целом.
Скрытый трудоголик – такой человек осознает, что его трудоголизм чересчур выражен, что работа – смысл его жизни, поэтому перед окружающими он демонстрирует отсутствие интереса к работе, говорит, что ненавидит свою работу.

Последствия трудоголизма

Трудоголизм, как и любая зависимость, негативным образом отображается на жизни человека, ведь трудоголик воспринимает лишь маленький «кусочек» мира, связанный с работой. Радости семейной или личной жизни, отдыха, путешествий, человеческого общения для него непонятны.
Трудоголизм влияет на здоровье: постоянное переутомление, волнения, связанные с работой, могут привести к развитию хронической усталости, возникновению заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной системы.
При появлении проблем на работе возможно развитие психических нарушений – депрессии, бессонницы.
Трудоголизм может привести к серьезным конфликтам в семье (даже к разводу), ведь жить с человеком, который абсолютно не выполняет свою роль мужа, отца, очень сложно.

Лечение трудоголизма

Многие люди стараются оправдать трудоголизм, называют его болезнью. Начинается поиск «волшебных таблеток», способных побороть данный недуг. И этот вариант является изначально тупиковым. Невозможно за один день избавиться от трудоголизма.

На самом деле трудоголизм – зависимость, вариант бегства от жизни. Чтобы ликвидировать данную зависимость или хотя бы уменьшить степень ее выраженности, необходимо разобраться с причинами, которые привели к ее возникновению. Оптимальный вариант помощи – работа с психологом. Однако пока человек не признает наличие у себя трудоголизма, изменить ситуацию вряд ли получится.

Кроме того, необходимо «переучить» трудоголика, показать ему, что существует интересная жизнь помимо работы – семейные радости, путешествия, отдых.

Изменить трудоголика можно лишь при помощи любви, понимания. Ультиматумы и скандалы в этом деле не помогут.

Необходимо помнить, что трудоголизм – своеобразный способ жизни, поэтому в один момент все изменить не получится. Необходимо запастись терпением и верой в то, что через какое-то время ситуация улучшится, и ваш близкий человек изменится.

Все мы не раз слышали о трудоголиках, а иногда, в полушутку, причисляем к ним и себя. Однако на самом деле трудоголизм – одна из зависимостей, подстерегающих современного человека, которая способна разрушить его жизнь. Некоторые исследователи идут дальше, и утверждают, что трудоголизм – это болезнь.

Содеражание:

Что такое трудоголизм?

Несмотря на то, что официальным диагнозом трудоголизм не является, большинство людей понимает, о чем идет речь, слыша этот термин, хотя и нередко путают его с трудолюбием. Трудоголизм – болезненная зависимость от работы, имеющая те же поведенческие признаки, что и другие виды зависимости: стремление продолжать работу, несмотря на разрушительные последствия для здоровья (как физического, так и психического), семейных и других социальных отношений, а также чувство беспомощности при попытке исправить положение. Многие люди называют себя трудоголиками, но на самом деле ими являются те, кто испытывает негативные последствия от слишком большой загруженности на работе и осознает разрушительность такого поведения, но не может справиться с ним из-за утраты контроля над своим поведением.

О риске развития зависимости говорят, когда человек уделяет работе более 50 часов в неделю.

Последствиями трудоголизма могут стать:

Стресс;
Профессиональное выгорание;
Депрессия;
Тревожность, раздражительность;
Хроническая усталость;
Семейные проблемы, разрушение семейных и социальных связей;
Расстройства сна;
Высокий риск формирования зависимости от психоактивных веществ;
Нарушения функций сердечно-сосудистой системы (у трудоголиков чрезвычайно высок риск развития инфаркта миокарда, который так и называют «заболеванием трудоголиков», и инсульта).

Согласно результатам проведенных исследований, признаки трудоголизма обнаруживаются у 10-25% работающего населения в зависимости от страны. Так, во Франции и Германии выявлено около 11% трудоголиков, в США – 16%, а в Японии – более 22%.

Из-за того, что в бытовой речи трудоголизм не всегда отделяют от трудолюбия, заменяя одно слово другим, часто этот термин не несет в себе негативной коннотации. Между тем, эта зависимость, хотя и менее заметна, чем алкоголизм или наркомания, не менее разрушительна, чем они, и так же, как требуется , требуется и лечение трудоголизма.

Симптомы зависимости от работы неспецифичны, и не всегда указывают на патологию, однако регулярное или постоянное появление нескольких из них должно насторожить в отношении формирования зависимости:

Исследования выявляют общие признаки зависимости от работы:

Постоянная занятость, отсутствие свободного времени;
Потребность держать под контролем ситуацию на работе;
Торопливость;
Постоянные мысли о работе в нерабочее время;
Раздражительность, нетерпеливость;
Перфекционизм;
Сложности в отношениях с окружающими (иногда вне работы, иногда и на работе тоже);
Нарушения памяти;
Отсутствие потребности в отдыхе и развлечениях; когда этого невозможно избежать, отдых и развлечения воспринимаются как досадная помеха;
Сведение своих собственных потребностей к минимуму.

Некоторые специалисты относят к признакам трудоголизма и активное участие в корпоративных праздниках.

Причины трудоголизма

Трудоголизм вызывается психологическим дискомфортом, неумением решать задачи комплексно, уходом в работу от каких-либо проблем (чаще личных, но также бытовых, семейных, социальных и т. д.).

Необходимое для каждого человека признание трудоголик видит для себя только в работе. Однако нерешенные проблемы накапливаются, заставляя такого человека все глубже погружаться в занятость. Занятость на работе становится объяснением всех его неудач и провалов, нежелания заниматься бытовыми задачами, занятостью объясняется отказ от участия в жизни семьи, от отдыха, от социальных контактов. Однако следует понимать, что такой уход от повседневных задач не следствие, а причина трудоголизма.

Трудоголизму нередко сопутствует низкая самооценка – такие люди стараются заслужить одобрение начальства, работая все больше и больше.

Еще одна уязвимая группа – люди, у которых сформирована зависимость от одобрения родителей, которые подходили к своим детям с завышенными требованиями. Такие люди стараются заслужить одобрение родителей или близких своим профессиональным успехом.

Трудоголизм может быть признаком ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). В этом случае речь идет не о поведенческой проблеме и не о зависимости, а о заболевании, поэтому в таких случаях требуется .

Трудоголизм может быть попыткой избежать тревожности и эмоциональной боли.

Кроме того, за внешними проявлениями трудоголизма может скрываться манипулирование чрезвычайно управляемой личностью.

Профилактика трудоголизма

Исследование данной формы зависимости только начинается, и пока еще утверждать, что специалистам известно все о трудоголизме, рано. Тем не менее, предпринимаются, и достаточно успешно, попытки его профилактировать, особенно в тех странах, где эта проблема наиболее актуальна. Так, в Японии, где проблема трудоголизма стоит наиболее остро, и даже есть термин для обозначения людей, умерших от переутомления на работе (их называют словом «karoshi») сотрудников обязывают брать отпуск, запрещают работать в выходные дни.

Наиболее эффективной профилактикой является психологическая коррекция, обучение тому, как решать текущие проблемы адекватно, не уходя от них в другую область, нормализация психоэмоционального состояния, обучение пониманию ценности отдыха, заботе о себе и своих близких.

Лечение трудоголизма за границей

Работа с трудоголизмом может быть затруднена тем, что пациенты редко обращаются за помощью к специалистам с этой проблемой, как правило, обращаются с ее симптомами – лекарственной зависимостью (злоупотребление психостимуляторами или, напротив, снотворным, а нередко – алкоголем), депрессивным состоянием, нарушениями сна, нарушениями со стороны сердца и сосудов, суицидальными мыслями.

В зависимости от того, какие симптомы стали ведущими, т. е. наиболее острыми и требующими врачебного вмешательства, выбирается тактика лечения трудоголизма. За рубежом применяют два варианта подхода к лечению: стационарное и амбулаторное.

Лечение трудоголизма в стационаре начинается в том случае, если пациент обращается к врачу по поводу тяжелого сердечно-сосудистого расстройства, серьезной лекарственной зависимостью, склонностью к суициду. , связанного с зависимостью от работы, также может потребовать стационарных условиях в остром периоде с последующим переходом в амбулаторию.

В остальных случаях лечение трудоголизма за рубежом проводится в амбулаторных, или поликлинических условиях.

Особенностью лечения трудоголизм как формы зависимого поведения является то, что не стоит задача избавиться от работы, поскольку работа человеку необходима. Важно изменить свое отношение к труду, отдыху, себе и своим близким, научиться контролировать свое поведение, связанное с работой.

Два наиболее популярных подхода к :

Индивидуальная психотерапия в разных вариантах.
Групповая терапия в группе «12 шагов».

«Анонимные трудоголики» - популярная группа, осуществляющая 12-ступенчатую программу по избавлению от зависимости на бесплатной основе. Эта программа может быть основной терапией, а может дополнять другие лечебные схемы, а кроме того, выполнять роль поддержки после завершения лечения. Единственное условие участия в программе – признание существующей проблемы.

Установки, которые пациенты учатся претворять в жизнь:

Я буду ставить свое здоровье впереди работы.
Я буду работать только 5 дней в неделю, каждую неделю у меня будет 2 выходных дня.
Я буду работать не более 45 часов в неделю (9 часов в день).
Как минимум один день в неделю я полностью посвящу своим близким.
Я не буду торопиться или нервничать, даже если я немного опаздываю.
Во время еды я не буду продолжать работать.
Я буду принимать пищу медленно, расслабленно, получая от нее удовольствие.
Я не возьму на себя новое обязательство, не убедившись, что без труда смогу вписать его в свой новый график.
Я не буду обвинять других людей в своих проблемах.

Можно ли получить качественное лечение трудоголизма в Москве?

Традиционно россияне не обращаются за помощью к психологу или психотерапевту, предпочитая другое решение проблемы. Увы, нередко решение оказывается не менее опасным, чем сама проблема (например, алкоголизм). Часто людям, страдающим от различных пристрастий, нужна помощь, сравнимая с реабилитацией наркоманов .

Хорошей новостью является то, что положение дел постепенно меняется. Люди активного возраста, наиболее уязвимые в отношении трудоголизма, все чаще осознают необходимость в помощи для решения подобных патологий, но, что главное, они осознают, что подобное поведение – не норма. Специалисты утверждают, что это первый шаг к излечению. Лечение трудоголизма в Москве по эффективным зарубежным программам проводит клиника «Ренессанс».

Где пройти лечение трудоголизма в Санкт-Петербурге?

В Санкт-Петербурге готова оказать все виды помощи по лечению зависимости от работы, а также сопровождающих ее нарушений.

Почему пациенты часто выбирают лечение трудоголизма в Израиле?

В Израиле проблему с трудоголизмом осознали давно, и уже накоплен достаточно большой опыт по ее преодолению. Разработаны эффективные авторские методики лечения наркомании в Израиле , а также и других видов расстройств. Здесь применяются наиболее успешные наработки зарубежных специалистов. В Израиле есть все условия для успешного лечения – от высококлассных специалистов до прекрасного климата с повышенной инсоляцией, столь благоприятного для людей, подверженных стрессу и депрессии.

Стоимость лечения трудоголизма

Стоимость курса может быть разной для разных пациентов, это зависит от ряда индивидуальных факторов. Чтобы узнать стоимость лечения трудоголизма за границей, в том числе в Израиле, а также в России – Санкт-Петербурге и Москве, свяжитесь с нами любым удобным для вас способом. Специалист медицинского центра поможет определить требуемый объем лечения и составит предварительную смету с учетом индивидуальных показаний. Важно понимать, что лечение в Израиле может обойтись пациенту дороже, чем в России, но на 25% ниже, чем в западных странах.