Похудение с помощью активированного угля снова в моде. Почему снова? Потому что десять лет назад с его помощью худели многие женщины. Но появление новых методов, таких как диета Дюкана, Ксеникал и Сибутрамин, вытеснили уголь из лидеров. И вот сегодня у активированного угля начался новый виток жизни. Ведь это средство абсолютно безопасно (если соблюдать норму), экономичное, и с ним очень легко худеть.
Но действительно ли активированный уголь при похудении настолько действенен? Само по себе средство является этерособрентом, т.е. лекарственным препаратом, который абсорбирует вредные вещества, находящиеся в нашем организме. К таким же препаратам относится Белый уголь и Сорбекс. Принимая эти лекарственные средства, вы действительно можете похудеть на пару килограмм, и то если придерживаться четкой методике. Несоблюдения элементарных правил безопасности приводят к малоприятным побочным эффектам.
Также существуют и противопоказания к применению. Это:
- естественно беременность и период грудного вскармливания;
- язвы двенадцатиперстной кишки, желудка;
- острая кишечная непроходимость;
- колит;
- хронические запоры;
- пониженное артериальное давление.
Реально ли похудеть принимая уголь?
Каждый, кто интересуется как похудеть с помощью активированного угля, взяв в руки инструкцию по применению данного препарата сможет ответить на интересующий его вопрос. Внимательно изучив аннотацию становиться понятно, что уголь очень мощный абсорбент, структура которого связывает вещества, образованные в результате жизнедеятельности микроорганизмов, продукты распада употребляемой пищи, яды, токсичные вещества и выводит их благополучно из организма. Как мы выше уже упоминали процедура очищения избавит вас лишь от двух килограмм лишнего веса. Поэтому ответ на вопрос реально ли похудеть, употребляя лишь активированный уголь, отрицательный.
Как же правильно худеть?
Снизит свой вес принимая активированный уголь можно, но он должен стать частью целого комплекса, направленного на борьбу с лишним весом, а не отдельным элементом. Вам следует выбрать наиболее подходящую для вашей ситуации диету, или просто разгрузочные дни, и ввести в рацион прием активированного угля. Тогда эффект похудения усилиться. Как утверждают специалисты, диета с активированным углем повышает свою результативность в два раза.
Существует множество разработанных методик похудения, давайте ознакомимся с наиболее популярными.
Наиболее простой способ
Уголь принимается перед каждым приемом пищи в течении десяти дней. Расчет количества таблеток на один прем довольно легкий – одна таблетка на каждые десять килограмм массы тела. Или же чтобы не высчитывать можно принимать за раз три – четыре таблетки. Запивать таблетки рекомендуется большим объемом негазированной воды – один стакан.
Данный курс гарантирует следующие результаты:
- очищение организма от токсинов, шлаков;
- адсорбция жира;
- улучшение метаболизма;
- очищение печени.
Согласитесь, результат довольно неплохой.
Теперь давайте рассмотрим усложненный вариант диеты и какие результаты он гарантирует.
Худеем за несколько дней
Многие диетологи рекомендуют трехдневную диету, которая основывается на употреблении продуктов, повышающих перистальтику организма, и активированного угля, который «укрепляет» кишечник. Таким образом главные компоненты диеты усиливают действие друг друга.
Прежде чем разобраться как похудеть на активированном угле следует правильно рассчитать суточную дозу. Для этого необходимо разделить массу тела на десять. Например, при весе в шестьдесят килограмм вам потребуется в сутки употребить шесть таблеток абсорбента. Это количество в свою очередь делим на количество приемом – на три – и получаем, что до завтрака, обеда и ужина необходимо выпить две таблетки активированного угля.
- День первый. Основным продуктом питания выступает кефир. В каждый прием пищи следует выпивать стакан кефира. Но за полчаса до такого приема следует выпить рассчитанное количество таблеток угля и запить их стаканом очищенной или отстоянной воды.
- Второй день. Это яблочный день. Яблоко очень распространенный фрукт, который рекомендован к употреблению практически каждой диетой. Правила прима идентичны первому дню. Завтрак, обед и ужин состоит из яблока, перед которым выпивается активированный уголь.
- Третий день – овощной. После приема абсорбента следует съесть овощи, приготовленные на пару или овощной салат.
Повторить курс диеты можно только спустя десять, а лучше четырнадцать дней. Помимо вредных веществ уголь выводит из организма и полезные. Диетологи советуют после диеты с активированным углем принять поливитаминный комплекс. Он поможет организму быстрее восстановится и набрать нужное количество полезных веществ.
На многих сайтах, посвященным диетам, можно встретить описание способов похудения с помощью активированного угля. Авторы уверяют, что такая методика поможет убрать до 10 кг лишнего веса на месяц. Так ли это, какова польза и вред данного фармакологического агента, и каких результатов можно добиться с помощью приема таблеток угля – читайте в нашей статье.Суть методики
Принцип похудения тут чрезвычайно прост: нужно на протяжении определенного периода времени ежедневно принимать большое количество этого сорбента (но не более 10 таблеток).Как действует активированный уголь?
Этот вспомогательный медицинский препарат представляет собой природный пористый материал, который захватывает и связывает частицы материи, газов, чужеродных протеинов и прочих химических агентов, после чего выводит их с каловыми массами. Он реагирует почти на все виды яда. Было подсчитано, что общая площадь всех микрочастиц в кубическом сантиметре активированного угля составляет 1000 квадратных метров! Таким образом, он обладает высокой терапевтической эффективностью - особенно в случае отравления.
Но как этот препарат может помочь нам в похудении?
- Активированный уголь снижает чрезмерное образование газов в кишечнике, уменьшая, таким образом, вздутие живота. Это поможет многим женщинам и мужчинам, у которых большой живот появился не из-за накопления жира, а из-за накопления газов.
- Также это лекарство удаляет токсины из тканей, помогая излечить заболевания пищеварительной системы. После приема всего нескольких таблеток активированного угля клеточный метаболизм налаживается, в результате чего вы действительно можете похудеть.
- Данный сорбент связывает не только вредные соединения, но и небольшое количество жира, а также питательные вещества, которые поступают в организм из пищи. Поэтому во время курса похудения ваше тело столкнется с легкой нехваткой всех этих элементов и будет вынуждено расходовать жировые запасы.
- После принятия нескольких таблеток препарата ненадолго уменьшается аппетит.
О чем стоит помнить, используя активированный уголь?
Уголь как медицинский препарат полностью безопасен, если быть в курсе некоторых правил, касающихся его принятия.
- При заболеваниях ЖКТ (диарея, метеоризм) таблетки принимают не дольше 3-4 дней. Чтобы достичь эффекта похудения, этот срок можно увеличить до 15 дней. Длительное применение препарата может стать причиной комплексных нарушений пищеварения.
- Активированный уголь может помешать усвоению лекарств – по этой причине его нужно употреблять через 2 часа после приема других фармакологических агентов.
- Помимо лекарств, активированный уголь препятствует усвоению пищи – но данную особенность все худеющие используют себе во благо – принимают таблетки с пищей или сразу после трапезы.
- Данный препарат слегка обезвоживает организм, поэтому следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточное количество напитков.
Популярность применения активированного угля не должна уводить вас от основного факта - это медицинский препарат, и пользоваться им нужно с осторожностью.
Таблетки угля противопоказаны лицам, страдающим от следующих заболеваний:
- хронические запоры;
- склонность к желудочно-кишечным кровотечениям;
- пониженное давление;
- перенесенные операции на желудочно-кишечном тракте;
- железодефицитная анемия;
- гиповитаминоз.
Как принимать активированный уголь?
Теперь перейдем к сути вопроса – как принимать препарат в целях похудения?Традиционная методика
Эта методика пришла к нам с восьмидесятых годов прошлого века, когда наши мамы придумывали всевозможные способы похудеть. Суть проста: в день нужно выпивать количество таблеток, равное одной десятой от вашего веса. Например, если ваша масса тела составляет 90 кг, вы принимаете по 7 таблеток сорбента в день на протяжении двух недель.
Современная методика
Опыт показал, что традиционная методика приема активированного угля дает весьма скромные результаты. Она не учитывает тот факт, что процесс похудения должен быть комплексным – то есть, помимо угля, необходимо задействовать другие «хитрости».
Сейчас в западных странах наблюдается бум на…коктейли с активированным углем. Они могут иметь разный состав (соки, кефир, зелень, специи), но обязательным компонентом является уголь, растворенный в жидкости. Эта методика имеет вполне разумное обоснование.
- Сам напиток заполняет желудок и усмиряет аппетит.
- В составе коктейля – только натуральные растительные и молочные ингредиенты, которые полезны для организма.
- Регулярный прием таких полезных смесей приучает человека к правильному и здоровому питанию, отучает от тяжелой и жирной пищи.
- Благодаря наличию в составе активированного угля эти коктейли не вызывают диареи и вздутия живота (это характерная проблема при переходе на жидкую органическую пищу).
- С коктейлями можно похудеть намного интенсивнее, чем при употреблении угля по классической методике.
- Вы получаете полную детоксикацию организма, улучшение внешнего вида и общего самочувствия.
Мы предложим вам несколько рецептов вкусных и полезных коктейлей. Пейте их по одному стакану утром и в обед.
Травяной коктейль
Ингредиенты:
- стакан кефира;
- 2 столовые ложки нарезанного укропа;
- 2 столовые ложки мелко нарезанной петрушки;
- половина огурца;
- горсть ростков редиса;
- 3 таблетки активированного угля.
Коктейль с цитрусовыми
Ингредиенты:
- 2 мандаринки;
- киви;
- половинка лимона;
- большой апельсин;
- ломтик дыни;
- чайная ложка жидкого меда;
- 2 столовые ложки льняного семени;
- любимая зелень.
Морковный коктейль
Ингредиенты:
- 3 большие моркови;
- апельсин;
- полстакана любимых замороженных (например, малины);
- столовая ложка меда;
- 3 таблетки активированного угля;
- 2 столовые ложки семян кунжута.
Итак, современная методика помогает действительно сбросить лишний вес. Через 2 недели вы должны прекратить принимать активированный уголь, но можете продолжать пить коктейли без этого ингредиента для дальнейшего похудения. Старайтесь также ограничить количество «вредных» блюд в рационе, а также не переедать на ночь.
Вот и все секреты похудения на активированном угле. Из всей этой информации можно сделать вывод, что данный сорбент станет хорошим подспорьем для людей, которые страдают от лишнего веса и сопутствующих проблем (плохого пищеварения, метеоризма). Однако, такую методику необходимо использовать с умом, дабы не навредить собственному организму. Желаем удачи!
Известно много разных методик избавления от избыточного веса, но как похудеть с активированным углем, прием какого количества таблеток безвреден для организма, знают не все. Насколько же способ эффективен? Считается, что если принимать ежедневно несколько таблеток такого вещества, вполне реально похудеть на 5-8 кг всего за 30 дней. Как и большинство других способов, такая методика имеет свои противопоказания, поэтому рекомендуется изучить принцип ее воздействия на организм, вред и пользу, прежде чем попробовать на себе.
Что такое активированный уголь
Такое пористое вещество получают путем обугливания, а затем активации углеродного материала (древесины, кокса, торфа). Применяется готовый состав людьми в качестве адсорбирующего лекарства при отравлениях, интоксикациях, диарее, повышенном кислотном показателе желудка. Сегодня многие периодически пропивают его для похудения, которое происходит благодаря ускорению выведения токсинов, шлаков, разных вредоносных, ядовитых веществ из организма.
Как действует активированный уголь
Принцип и механизм действия активированного угля прост. Пористые частички сорбента захватывают и объединяют вредные вещества, яды, а потом удаляют их с калом. Он снижает газообразование, что делает препарат незаменимым при вздутии кишечника. Вместе с накопившимися отложениями сорбент способен склеивать и полезные микроэлементы, препятствовать их впитыванию, поэтому важно одновременно с ним принимать витамины, пить много очищенной негазированной воды. В медицинских целях такое лекарство активно используется для лечения:
- диареи;
- брюшного тифа;
- холеры;
- дизентерии;
- при нарушениях пищеварительных процессов;
- метеоризме;
- отравлениях едой, лекарствами.
Чем полезен активированный уголь для похудения
Вся польза активированного угля для похудения заключена в выведении из человеческого организма вредных веществ, шлаков, избыточной жидкости, что содействует снижению количества килограмм. Расщеплению же жировых отложений препарат не способствует, поэтому его необходимо пить только в совокупности с другими мерами: правильным питанием, приемом комплекса витаминов, спортивными упражнениями.
Очищаясь, органы ЖКТ начинают лучше переваривать, усваивать пищу. Этим моментом нужно пользоваться для борьбы с накопленными жирами: усилить физические нагрузки, перейти на раздельное питание. Уголь лишь создает благоприятный для похудения фон, но сам с избыточной массой тела не борется. Используя весь комплекс мер, можно уменьшить вес до 5 кг за небольшой промежуток времени.
Можно ли похудеть с помощью угля
Иногда женщины с избыточным весом интересуются: можно ли и как похудеть с активированным углем? В целом такая динамика отмечается. Только не стоит надеяться лишь на черный сорбент, медикамент результативен в совокупности с правильно организованным питанием, спортивными упражнениями. Используя все это, можно не только сбросить вес, но вывести большое количество шлаков, препятствующих нормальному функционированию органов.
Как похудеть с помощью активированного угля
Активный сорбент применяют для лечения разных отравлений, но сейчас реально и похудение с помощью активированного угля. Методика уменьшения массы тела становится все более распространенной, ведь позволяет легко провести чистку ЖКТ от мусора. С годами шлаков накапливается много, поэтому освобождая от них кишечник, желудок, можно сбросить минимум 3 кг. Тем, чья задача – похудеть на большее количество килограмм, стоит:
- придерживаться системы питания;
- заниматься спортом.
Обязательно наблюдайте за появлением аллергических реакций организма. При малейшем их появлении прекращайте употребление таблеток сразу же, а при необходимости – посетите врача. Не забывайте о ежедневном гидробалансе – пейте за сутки не менее 2 л минеральной воды. Для комфорта очищения откажитесь от еды в вечернее время суток.
Диета на активированном угле
Для людей, желающих сбросить избыточный вес, выполнить чистку своего организма, существует диета с активированным углем. В систему такого питания входит не только сорбент. Нужно придерживаться заранее определенного меню, давать больше физической активности. Важным моментом является исключение из рациона следующих продуктов:
- жирного, копченого;
- солений;
- сладостей, мучного;
- газированных напитков;
- алкоголя.
На 10 дней
Обычная диета на активированном угле 10 дней предполагает употребление 1 таблетки лекарства на 1/10 веса худеющего. Например, при 80 кг вы должны пить по 8 штук в сутки до еды, разбив их равными порциями. Важно запивать препарат достаточным количеством воды. Продолжительность такой диеты – до 10 дней. После нее обязательно необходим перерыв на две недели: в это время наблюдайте за своим самочувствием. Если побочные эффекты не появились, курс через месяц-два возможно снова повторить.
На 5 дней
Самой распространенной является быстрая пятидневная диета, которой пользуются многие российские звезды шоу-бизнеса. В течение 5 облегченных по питанию дней возможно похудение до 4 кг. В сутки натощак нужно употреблять 10 штук сорбента за четверть часа до принятия пищи: 4 перед завтраком и по 3 перед обедом, ужином. Питание:
- Утром можно скушать сэндвич из цельнозернового хлеба с сыром, несладкий зеленый чай.
- На обед разрешается гречка с кефиром, на ужин – фруктовый салат, сок из яблок.
- Незадолго до ночи разрешается выпить чашку обезжиренного кефира.
Как пить активированный уголь для похудения
Тщательно изучите схему, как принимать активированный уголь для похудения в домашних условиях верно. Для начала взвесьтесь, разделите свою массу тела на 10, и вы определите необходимое количество таблеток на день. Увеличивать дозу нельзя, иначе негативных последствий избежать не удастся. Разделите полученное число таблеток поровну, употребляйте после еды. Можно разводить толченый сорбент с ложкой меда. Сейчас такая методика не единственная, часто активированный препарат пьют в виде коктейлей с добавлением:
- кефира;
- зелени;
- цитрусовых.
На ночь
Для тех, кому интересно, как похудеть с активированным углем, можно предложить диету в совокупности с таким ингредиентом, как обезжиренный кефир. Ее смысл заключается в употреблении перед сном 5 таблеток сорбента, растворенных в стакане низкопроцентного кефира. К утру все вредные вещества связываются сорбентом и уходят из организма обычным путем. Такой способ похудения, как кефир с углем на ночь, способствует избавлению от 4 лишних килограмм за небольшой промежуток времени.
Натощак
Принимая препарат натощак, вы выбираете один из самых щадящих методов похудеть, применяя активированный сорбент. Перед пищей рекомендовано не больше 2 таблеток вещества, запивают их одним стаканом очищенной воды. Менять привычный рацион питания нет необходимости, но обязательным условием является введение небольшого количества обезжиренного творога и свежих овощей, отказ от сладкого, потребление большого количества жидкости за день. Соблюдение такой угольной диеты помогает похудеть на 1 кг всего за неделю.
Перед едой
Можно выпивать препарат перед едой для похудения. Количество таблеток высчитывается, исходя из массы вашего тела: 1 таблетка на 1/10 часть веса. Разделите все на одинаковые порции и выпивайте перед едой. Если ваша масса слишком велика, а таблеток получилось много, приучайте организм к препарату постепенно. Принимайте сначала по 2 шт., увеличивайте дозу ежедневно, пока не дойдете до нужного количества. Такая диета не должна длиться более 10 суток, далее сделайте перерыв, понаблюдайте за организмом. Если побочных эффектов нет, курс можно повторить.
В дополнение к такой диете ограничьте употребление вредных продуктов, сладостей, копченостей, перекусывайте свежими фруктами, пейте побольше жидкости, приучите себя ужинать до шести часов вечера, ходите больше пешком или начните заниматься спортом. Эти меры:
- ускорят процесс похудения;
- улучшат самочувствие, состояние волос, кожи, ногтей;
- поднимут настроение.
Вред для организма
Многие интересуются, как похудеть от активного сорбента, а найдя рецепт такой диеты, сразу на нее садятся. Такое отношение к своему здоровью в корне неправильно, ведь как любой препарат, черный помощник может негативно повлиять на организм. В чем же вред активированного угля? Выделяют три основных момента отрицательного воздействия такого препарата на человека:
- Личная непереносимость. Возможно появление аллергических реакций на действие вещества.
- Бесконтрольное употребление. Неконтролируемый прием лекарства может привести к расстройству желудка, диарее, запорам и даже рвоте.
- Ненаправленность действия сорбента. Благодаря своим свойствам вещество абсорбирует не только вредоносные вещества, но и нужные микроэлементы, белки, жиры.
Противопоказания угля при похудении
Вместе с полезными свойствами такого препарата существуют и противопоказания угля. Главными факторами, запрещающими его прием, являются:
- язва и другие заболевания кишечника, желудка;
- наличие кровотечений в ЖКТ;
- хронические запоры;
- склонность к понижению давления;
- беременность, грудное вскармливание;
- индивидуальная непереносимость вещества;
- подготовка к оперативному вмешательству;
- прием обезболивающих, снотворных препаратов.
Видео
Великолепный способ похудеть быстро и легко. Почти никаких финансовых затрат и минимум усилий с Вашей стороны!
Здесь представлена актуальная и полезная информация, которая расставит все точки над «И».
Чтобы ответить на данный вопрос, следует дать определение такому веществу, как «активированный уголь». Что же это такое? Это сырье, которое изготавливается путем активации древесного угля. Благодаря высоким температурам, получаем необыкновенную пористую структуру – это и есть активированный уголь.
К тому же, свойства активированного угля заключаются в том, что данный компонент является мощным сорбентом, который отчищает Ваш организм от ненужных и вредных веществ: шлаков и токсинов. Эти таблетки иногда заменяют Сорбексом или «Белым углем». В таких случаях, дозировка немного меняется, но суть такая же.
Как это работает? Как похудеть с помощью активированного угля.
Многие диетологи утверждают, что похудение с помощью активированного угля вполне возможно. Если человек полный, не трудно догадаться, что его лишний вес напрямую связан с неправильной работой желудка и его элементов, а также о неправильном питании. Именно из-за этого, можно наблюдать такое явление, как вздутие живота.
По какой методике стоит принимать таблетки?
Как пить активированный уголь для похудения? Все очень просто: из расчета веса Вашего тела, принимать нужно одну таблетку на десять килограмм. За двадцать минут до еды, три раза в день.
Например: если Вы восемьдесят кило, то нужно брать восемь таблеток. Запивать надо теплой, негазированной водой комнатной температуры.
Чем такой способ похудения хорош?
- Во-первых, диета на угле активированном — это освобождает организм от «мусора»;
Таблетки вбирают в себя все токсичные вещества словно губка. К тому же, компонент благотворно влияет на сосуды, очищая их от холестерина; - Активированный уголь помогает избавится от изжоги и вздутия живота;Такой процесс быстро способствует снижению веса;
- Если принимать активированный уголь для похудения за пол часа до еды, то в мозг поступает определенный сигнал о насыщении организма. Следовательно, кушать будет хотеться меньше.
Очень важно то, что такой способ похудения принесет реальные результаты, только при комплексном его применении.
Это значит, необходимо:
1.Откорректировать свой рацион. Внести в рацион побольше зелени, овощей и фруктов;
2.Делать дополнительные физические упражнения.
3.При такой диете, Вы отказываетесь от:
— Жирной и жареной пищи;
— Сладостей.
Напомним и о том, что во время такого режима питания, необходимо обязательно принимать витамины. Поскольку, при этом, с организма вымывается масса полезных веществ.
Вы думаете, такая диета не имеет противопоказаний?
Негативные стороны. Противопоказания похудения на активированном угле
- Может появится геморрой и частые запоры;
- Кроме того, уголь адсорбирует все вещества в организме. Не только плохие, но и жизненно-необходимые: витамины и аминокислоты;
- Если принимать уголь длительное время, то можно наблюдать: появление прыщей, изменение цвета лица, утрата волос и ломкость ногтей;
- Не надо забывать, что долгое время приема активированного угля травмирует и повреждает стенки кишечника делая их уязвимыми к любым другим инфекциям;
- Интересно и то, что таблетки снижают действие других медикаментов. Например: от гриппа, Вам придется лечится в два раза дольше.
Кому противопоказан такой способ?
Беременность и кормление грудью. В таких случаях нужна серьезная консультация врача;
Разнообразные болезни желудочно-кишечного тракта: колики, сильные кровотечения, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты на разных стадиях. Также при запорах;
Запрещается при низком артериальном давлении.
Помните! Если Ваш организм ослаблен, то врачи не рекомендуют использовать различные методики похудения!
Возможное меню при диете на активированном угле:
До приема пищи, надо выпивать нужное вам количество таблеток угля. Можно съесть: вареное яйцо, одно большое яблоко, выпить чашку зеленого чая и отведать кусочек хлеба из муки грубого помола;
Употребить тарелку горохового супа с кусочком хлеба из ржаной муки. Только через двадцать минут от основного приема пищи, можно запить стаканом яблочного сока;
Если захотелось перекусить, можно выпить обезжиренный йогурт;
Возможное меню на ужин . Сделать миску салата из свежих овощей и зелени, также ломтик отварной куриной грудки или рыбы. По истечению двадцати минут можно выпить стакан минеральной воды без газа.
Подводя итоги, следует сказать, что активированный уголь при похудении – это очень интересный способ, методика. Но, не надо забывать, что одни таблетки не принесут Вам большой помощи в этом. Нужно придерживаться правильного рациона питания, также давать организму дополнительные физические нагрузки. Только тогда, Вы сможете получить долгожданный результат.
Следует помнить, что этот компонент – сильный сорбент, который очищает Ваш организм. Но, никак не таблетки для похудения.
Также, нужно помнить и о том, что сидеть на «угольной диете» нужно не больше десяти дней . Затем дать организму просто отдохнуть. Это можно проводить в три цикла.
Особенность такой диеты в том, что она может длиться только десять дней. Иначе, с организма исчезнут не только шлаки и токсины, но и масса полезных веществ.
Как видим, такой способ похудения имеет и свои недостатки. Потому, консультация врача, специалиста, просто необходима. Не стоит пренебрегать данными Вам советами и рекомендациями! Ведь, они могут спасти Вам жизнь!
Отзыв применения активированного угля для похудения дала Певица Наталья Могилевская. В своем интервью Она утверждает, что это не так уж и сложно. Только б захотеть! Сама же артистка не пользуется никаким методом похудения. Она советует всем просто откорректировать свой рацион питания, внести туда больше полезных продуктов. Певица, худеет просто на белковой пище с добавлением овощей и фруктов. И употребляет маленькие порции еды.
Желаем удачи! Худейте на здоровье и будьте аккуратны!
Активированный уголь помогает не только похудеть, снизить уровень холестерина, но и даже замедлить процесс старения. Как его правильно применять для стройности и здоровья, читайте в статье.
Активированный уголь – сорбент, который применяется при различных отравлениях. В последнее время его используют не только в экстренных случаях, но и как вспомогательный компонент в процессе похудения. По этой причине активированный уголь можно найти не только в аптеках, но и на полках с диетическими товарами в супермаркетах.
Однако, прежде чем отправляться в аптеку или магазин за активированным углем для похудения, подумайте: готовы ли вы к выполнению комплекса мер, которые избавят вас от лишнего веса? Ведь одни таблетки вряд ли с этим справятся. Только при правильном подходе вы достигнете желаемого результата.
Полезные свойства
Следует помнить, что актив уголь не является жиросжигающим средством. Он лишь способствует очистке организма. Поэтому курс похудения с его помощью должен основываться на правильном питании и физических нагрузках.
- Активированный уголь впитывает молекулярные структуры токсических веществ и предотвращает их усвоение в организме. За счет этого эффективно выводятся шлаки и токсины, улучшается работа пищеварительного тракта.
- При регулярном приеме средства улучшается работа почек, надпочечников, печени, на клеточном уровне замедляются процессы старения.
- Способствует снижению уровня холестерина в крови. За счет этого улучшается работа сердца, головного мозга, ускоряется метаболизм.
- Нейтрализует возбудителей гриппа, существенно снижает вероятность заражения дизентерией, стафилококком.
- Полностью выводится из организма через 7 – 10 часов после приема, не раздражая при этом слизистую оболочку кишечника и не всасываясь в его стенки.
Как пить
Важно помнить, что вместе с токсичными веществами нейтрализуются и полезные вещества (например, калий, кальций), которые поступают вместе с едой. Поэтому курс похудения с помощью активированного угля должен длиться не более двух недель. За это время можно потерять от 2-х до 5-ти кг лишнего веса (всё зависит от изначального веса и индивидуальных особенностей организма). Однако для этого необходимо соблюдать следующие условия:
- Откажитесь от алкоголя.
- Исключите из рациона сахар и все сахаросодержащие продукты.
- Откажитесь от мучного (это касается изделий из пшеничной муки высшего сорта).
- Откажитесь от жирных блюд.
- Следует выпивать не менее 1,5 л чистой воды в сутки.
- Пейте зеленый или некрепкий черный чай.
- Старайтесь больше двигаться: ходите пешком, делайте зарядку, как минимум раз в день выполняйте разминку. Выбирайте любые упражнения, но выполняйте их не слишком интенсивно. После них вы должны ощущать приток сил и бодрость, а не слабость и усталость.
Способы приёма
Способ № 1
За полтора часа перед каждым приемом пищи принимайте 2 таблетки активированного угля. Вес будет уходить медленно, зато безвозвратно. Курс должен длиться не более двух недель, но не менее десяти дней.
Способ № 2
Следует пить по одной капсуле средства на 10 кг веса (если вы весите 70 – 75 кг – ваша дозировка составляет 7 штук). Начинайте постепенно, к примеру с 3-4 капсул, увеличивая дозу каждый день, пока она не достигнет нужной вам пропорции. При этом принимать уголь следует на голодный желудок утром. Длительность курса – 10 — 14 дней.
Способ № 3
10 таблеток средства принимайте в течение дня, разделив на 3 – 4 подхода. Употребляйте их за час до еды. Длительность одного курса – 10 дней. После этого необходимо сделать десятидневную паузу, после чего (при необходимости) повторить курс.
Запивать чистой водой без газа. Температура воды должна быть комнатной.
Противопоказания
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать похудение с помощью активированного угля. Возможно, у вас есть индивидуальная непереносимость компонентов средства, которую необходимо выявить во избежание угрозы для здоровья.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта: язва, колит, панкреатит.
- Беременным женщинам и детям до 14-ти лет не рекомендуется пить препарат курсом более 5-ти дней.
- Внутренние кровотечения разной этимологии.
- Нарушения обмена веществ.
- Авитаминоз.
- Склонность к запорам, дисбактериоз.
- Крайне не рекомендуется сочетать приём препарата с другими лекарствами (сердечными, сосудистыми, противозачаточными), так как он снижает их эффективность.
- Противопоказан одновременный прием с антитоксинами, антидотами.
Черный и белый
Гранулированная и спрессованная формы препарата практически идентичны по составу с таблетированной. Однако белый уголь несколько отличается от черного. Состав черного базируется на диоксиде кремния и микрокристаллической целлюлозе. Благодаря своей пористой структуре и составу, он является эффективным абсорбентом и необходим при отравлениях. Формула белого предусматривает более мягкое действие, при котором из организма не выводятся витамины. Производители заверяют, что его можно принимать длительно — без угрозы авитаминоза или истощения. Белый уголь для похудения принимается по тем же схемам, дозам и пропорциям, что и черный.
Диета на 12 дней
Ежедневно, за час перед каждым приемом пищи принимайте 2 таблетки черного активированного угля. Запивайте их 200 мл чистой воды. Такая система нацелена на снижение аппетита, ускорение обмена веществ и очистку организма от шлаков. За счет этого происходит похудение. Чтобы усилить эффект, уделяйте время физическим упражнениям. Даже двадцатиминутной разминки в день будет достаточно.
- Завтрак: 200 г овсянки на воде + 15 г изюма, 50 г сыра (20% жирности), зелёный чай с лимоном (без сахара).
- Обед: 200 мл куриного бульона, 200 г тушеных овощей.
- Ужин: 200 г фруктового салата (яблоки + апельсины + киви + бананы + натуральный йогурт).
- Завтрак: 200 г гречневой каши на воде без масла, 1 вареное яйцо, чай.
- Второй завтрак: 2 банана.
- Обед: 200 мл овощного супа, 150 г запеченного минтая.
- Ужин: 150 г творога (7% жирности), 1 яблоко.
- Завтрак: 200 г отварного риса + 1 чайная ложка сливочного масла, чай.
- Второй завтрак: 1 киви, 1 грейпфрут.
- Обед: 200 г запеченной куриной грудки, 100 г салата (огурцы + помидоры + пекинская капуста + сметана 10% жирности).
- Ужин: 200 г овощной запеканки, чай.
- Завтрак: 200 г овсянки на молоке (2,5% жирности) + 10 г изюма, чай (можно кофе).
- Второй завтрак: 2 вареных яйца, 1 огурец.
- Обед: 200 мл нежирной ухи, 80 г любой отварной рыбы (из ухи).
- Ужин: 150 г творога (5% жирности), 1 банан.
- Завтрак: 1 бутерброд (20 г ржаного хлеба + 2 г сливочного масла + 15 г любого сыра), 1 помидор, чай.
- Второй завтрак: 2 хлебца + 50 г творога (9%), 200 мл молока (2,5% жирности).
- Обед: 200 мл рисового супа на курином бульоне, 100 г запеченной куриной грудки.
- Ужин: 200 г овощного рагу.
- Завтрак: 200 г гречневой каши на воде + 1 чайная ложка сливочного масла, 1 вареное яйцо, 1 огурец.
- Второй завтрак: 200 мл кефира (2,5% жирности), 1 банан.
- Обед: 200 мл куриного бульона, 2 хлебца, 1 огурец.
- Ужин: 100 г творога (7% жирности) + 1 столовая ложка натурального йогурта.
- Завтрак: 100 г натурального йогурта, 150 г овсяной каши на молоке (2,5% жирности), чай.
- Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
- Обед: 200 г овощной запеканки, 100 г запеченной телятины.
- Ужин: 150 г творога (7% жирности), 100 г салата (огурцы + помидоры + пекинская капуста + натуральный йогурт).
- Завтрак: 100 г обезжиренного сыра, 2 хлебца, 2 огурца.
- Второй завтрак: 1 киви, 1 банан.
- Обед: 250 г куриного бульона, 100 г овощной запеканки.
- Ужин: 200 г отварных мидий, 2 огурца.
- Завтрак: 200 г отварного риса на воде без масла, 50 г натурального йогурта.
- Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности), 1 яблоко.
- Обед: 200 мл нежирного борща, 70 г запеченной куриной грудки.
- Ужин: 200 г отварных креветок, 1 помидор, 1 огурец.
- Завтрак: 3 запеченных яблока + 1 столовая ложка мёда + корица, 80 г творога (5% жирности), чай.
- Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
- Обед: 200 мл нежирной ухи, 100 г отварной рыбы.
- Ужин: 200 г овощного рагу.
- Завтрак: 1 бутерброд (ржаной хлеб + 2 г сливочного масла + 20 г отварного куриного филе), 1 огурец, чай или кофе.
- Второй завтрак: 200 мл ряженки (3 – 4% жирности), 1 яблоко.
- Обед: 200 мл куриного бульона, 100 г запеченной куриной грудки.
- Ужин: 100 г творога (5% жирности), 100 г салата (помидоры + огурцы + пекинская капуста + оливковое масло).
- Завтрак: 1 вареное яйцо, 2 огурца, 100 г творога (7% жирности), чай.
- Второй завтрак: 1 яблоко, 1 банан.
- Обед: 200 мл нежирного борща, 100 г тушеных грибов.
- Ужин: 100 г отварной куриной грудки, 1 огурец, 1 помидор.
