В Японии, перед тем, как принять ванну, всегда моются в душе, чтобы смыть с себя пыль, дневную грязь, негативную информацию и разные выделения человеческого тела, весьма ощутимую, хотя и невидимую, которая оседает на человеке в течение дня. Не смыв все это полностью, нельзя принимать ванну. В этом случае весь отрицательный осадок прошедшего дня не исчезнет. Он остаётся в стоячей воде ванны, значит, такая процедура не будет полезной. Так как мыться в ванной?
Привыкните к простой операции: перед ванной надо обязательно обмываться проточной водой. Очень полезно, пока стоите под душем, вслух произносить мантру: Вода смывает с меня усталость и злые взгляды, смывает злые помыслы. С водой на меня изливается радость и бодрость. Наиболее правильное и, как следствие, удобное устройство ванной должно гарантировать наличие ванной и душевой кабинки в ней. В этом случае после ополаскивания в душе вы сможете сразу погрузиться в приятную благодатную ванну.
Если у вас есть только ванна, как у большинства людей, то не забудьте после душа непременно обмыть ванну, и только потом наполняйте ее водой. Пока ванна наполняется, зажгите свечи (стихия огня соседствует со стихией воды – устанавливается умиротворяющий баланс). Включите любимую музыку или диск с записью звуков морских волн, птичьего чириканья. Все должно быть настроено на умиротворение, расслабление и покой. Не берите с собой в ванну мобильный телефон - прожить без него 15 минут вы сумеете. Так вы сможете максимально правильно принять ванну.
Как правильно мыться в ванной? Скорей всего, вы будете использовать свою любимую пену или соль. Их сейчас очень много, вы можете выбирать и пробовать бесконечно. Воздействие ванны на психику и настроение усиливается цветом и ароматом пены. Используемые запахи должны быть интенсивными, такими, чтобы вся ванная комната наполнилась их ароматом. Наиболее комфортная температура для каждодневной ванны - температура тела человека, то есть около 36 градусов. Максимальное время нахождения в воде - 15 минут.
Если вы, как все нормальные люди, хотите сохранить свою кожу упругой и молодой надолго, протрите лицо и тело кусочками льда сразу после ванны, после чего разотритесь полотенцем и нанесите смягчающий крем на кожу груди, шеи, лица, рук и ног. Вы можете приготовить средства для полезной ванны сами. Лимонные и апельсинные корки. Залить кипятком корки цитрусовых и вылить настой с корками в ванну через 2-3 минуты.
Лепестки цветов (жасмина или роз) залейте кипятком и, дав настояться минут пять, выливайте в ванну. В качестве средств для ванны хорошо подходят мята, хвоя, ромашка, листья эвкалипта и розмарин. Также на кожу оказывает укрепляющее и стимулирующее действие ванна с солью (250 г морской или пищевой соли на ванну).Уксусная ванна оказывает смягчающее действие и сужает поры (литр уксуса на ванну).
Прекрасная тонизирующая ванна: надо сделать настой шалфея, череды, ромашки, арники, липового цвета, мяты, крапивы, тысячелистника и березового листа (или почек). 250 г смеси перечисленных растений заварить в литре кипятка, подержать 10 минут на слабом огне, и вылить в ванну крепкий отвар. Пока вы мокнете в ванне, можно сделать самомассаж, мочалкой, щёткой или губкой, а также специальную водную гимнастику. Её хорошо делать уже после того момента, когда вы уже хорошо расслабились, желательно перед выходом из воды.
Долгий горячий душ — одна из простых радостей жизни. Несмотря на такое приятное времяпрепровождение, иногда реальность такова, что нужно помыться быстро. Если вы проспали или просто хотите за короткое время получить в ванной комнате наибольшую пользу, публикуем краткую инструкцию, как правильно принимать душ.
1. Избегайте перегрева в душе
Горячий душ и пар, окутывающий душевую кабину — это потрясающе, но вода высокой температуры обезвоживает кожу, говорит Лорен Плох, доктор медицинских наук, дерматолог из медицинского центра имени Ошнера в Новом Орлеане, штат Луизиана, США. Горячая вода удаляет большую часть естественной жировой смазки нашей кожи. Поэтому если вам вначале хочется согреться, пару минут помойтесь в горячей воде, а затем сделайте её умеренно тёплой. Обратите внимание: кожа не должна становиться красной. Учитывайте то, что некоторые эксперты говорят много о . Попробуйте выбрать для себя оптимальный вариант.
2. Запаситесь обогревателем в ванной комнате
В идеале ваше пребывание в душе должно быть не больше 5-10 минут, говорит Мари Джин, доктор медицинских наук, дерматолог из Сан-Франциско, США. По словам эксперта, если человек принимает душ 2 раза в день, это серьёзно высушивает кожу. На первый взгляд кажется, что чем больше воды, тем больше влаги. На самом деле всё совершенно иначе: кожа становится суше.
Если вы не хотите отказываться от ощущения тепла в душе, есть хороший альтернативный вариант — электрообогреватель для ванной комнаты, говорит Карин Гроссман, доктор медицинских наук, дерматолог в Дерматологической клинике имени Гроссман в Беверли-Хиллз, штат Калифорния, США.
Многие эксперты утверждают, что будут блестеть, если напоследок после мытья головы их ополоснуть холодной водой. Гроссман говорит, что если включён обогреватель, то волосы не нуждаются в ополаскивании. В таком случае, если вы не являетесь любителем ныряния в прорубь, не стоит терпеть дискомфорт.
3. Научитесь мыть голову правильно
После того как вы выбрали для себя оптимальную температуру воды, Гроссман рекомендует намыливать шампунем голову только один раз. Два раза наносить шампунь на волосы и кожу головы нужно только в том случае, если кожа головы жирная.
Затем нанесите кондиционер только на кончики своих локонов. Несмотря на множество , как правило, кондиционера требуется больше для густых волос, а если они тонкие — то меньше. Такая тёплая, влажная среда действует на волосы волшебным образом. Волосяные фолликулы раскрываются, позволяя кондиционеру глубже проникать в структуру волоса. Если сразу начать сушить волосы после шампуня и не пользоваться кондиционером, разница станет очевидна, объясняет Гроссман. После душа расчешите волосы.
Если ваша кожа склонна к воспалениям, умойтесь после того, как смыли кондиционер для волос, потому что масла, содержащиеся в кондиционере, могут вызывать появление акне, говорит Джей Скотт Кастелер, доктор медицинских наук, дерматолог, эксперт издания Greatist.
4. Избавьтесь от обычной мочалки
Как правило, у нас всегда висела и висит мочалка в ванной комнате. ? Кожа не терпит предметы гигиены, на которых скапливается грязь и бактерии. Лорен Плох говорит, что люди обычно не стирают мочалки, и из-за этого в них развивается огромное количество бактерий. Лучшим вариантом станет салфетка из махровой ткани, употребляемая как мочалка, которую легко стирать руками каждую неделю.
5. Не намыливайте всё тело
Карин Гроссман советует тщательно очищать только несколько так называемых загрязнённых участков тела, т.е. те места, где расположены потовые железы наибольшей плотности:
- в паховой области;
- ягодицы;
- под грудью;
- подмышечных впадинах.
Если намыливать всё тело, то кожа лишается естественного кожного сала, особенно в области голеней и рук.
Да, средства для душа, которые обладают ароматом амазонских лесов или лавандовых полей, пахнут соблазнительно! Но лучше отдайте предпочтение простым ароматам. ! Поищите гель для душа или мыло с нежным запахом (Плох рекомендует мыло Dove Beauty Bar) и не переусердствуйте с намыливанием.
6. Забудьте о скрабах в зоне бикини
- почистить зубы;
- побриться;
- вспомнить о пемзе для стоп.
Теплая, влажная среда смягчила кожу, и можно легко избавиться от ороговевших клеток.
По словам Карин Гроссман, в мире существует множество заблуждений по поводу . Она просит помнить, что если вы сбриваете волосы в зоне бикини, нет надобности отшелушивать кожу в этой области и пользоваться зернистым скрабом.
7. Наносите лосьон для тела на влажную кожу
Нанесите увлажняющий крем непосредственно перед тем, как вытираться полотенцем после тёплого душа, или после того, как обсохнете, говорит Гроссман. Да, вы всё правильно прочитали, вы можете нанести крем сразу на влажную кожу в душе. Эксперт рекомендует для таких целей такой увлажняющий крем, как Nivea In-Shower Body Lotion или даже просто кокосовое масло.
Если вы обнаружите, что и шелушится, выбирайте лосьон с химическим эксфолиантом на основе альфа гидроксикислоты (AГК), говорит Плох. В то время как физические скрабы могут быть шершавыми, эксфолианты на основе лактата аммония или салициловой кислоты избавляются от омертвевших клеток кожи и при этом увлажняют кожный покров. Дерматолог утверждает, что прекрасно с этим справляются увлажняющие лосьоны для тела AmLactin и CeraVe SA lotion.
И, наконец, если вы хотите увлажнить кожу сразу после душа, обильно смажьте кремом в течение 3-х минут, говорит Плох. Кроме того, Джин напоминает, что дверь нужно держать закрытой и выключать вентилятор. Это удерживает влажность и пар в воздухе и смягчает кожу, так что кожа получит больше влаги вместо того, чтобы испариться.
Иногда утром мы успеваем только заскочить в ванную комнату, намылиться и выскочить. , её сухость и шелушение напрямую зависят от того, как мы моемся. Теперь, обладая знаниями о том, как правильно мыться в душе, вы сможете сосредоточиться на том, что действительно имеет значение, будь то пение в душе, медитация или мысли о том, что бы съесть на завтрак.
Во сне довелось купаться в ванной? Это признак перерождения, очищения или зарождения чего–то нового. Но в отличие от купания в открытых водоемах все описанное будет носить относительно незначительные перемены. Сонник последовательно расскажет, к чему еще снится этот вполне обыденный сюжет.
Сонник Миллера предупреждаете: если во сне случилось купаться в ванной, то вам уготованы глубочайшие переживания из–за возлюбленного и даже потеря его уважения.
Не забывайте!
К чему снится, что довелось нежиться в чистой воде? Сонник обещает отменное здоровье и благополучие. Однако советует проявить в ближайшее время осторожность и тщательно продумывать все поступки.
Вообще же купание в чистой воде пророчит во сне избавление от старых печалей и горестей, а также необоснованных забот и надоевших воспоминаний.
Конкретные детали
Приснилось, что вода в ванной оказалась жутко грязной? Толкование сна обратное – приготовьтесь к тому, что в следующий момент может приключиться нечто дурное.
- В меру горячая водица снится к успеху.
- Холодная предупреждает о терпении.
- Мыльная с пеной не советует верить обещаниям.
- С молоком – к богатству и успеху.
- С лепестками – к любовному приключению.
- С шампанским – к триумфу/легкомыслию.
Будьте мягче!
К чему снится, что пришлось купаться в ванной с кровью? Сонник подозревает, что вы слишком небрежны в отношениях в близкими, чем наносите им серьезную душевную боль.
Иногда ванная, наполненная кровью во сне предрекает скоропостижную кончину. Причем несчастье может произойти как с вами, так и с близким родственником или другом.
Забеременеете!
Приснилось, что вы мылись голой? Это намек на скорую беременность. Беременной в реале даме сонник советует больше отдыхать и проявить предельную осторожность.
Во сне мыться голой в одиночестве – к прибыли и готовности к начинаниям.
Купаться в ванной голой также означает, что вы с готовностью и удовольствием вступите в интим с человеком, который окажется старше.
Берегитесь!
К чему снится, что пришлось купаться в ванной в одежде? Наяву услышите о себе очень неприятные слухи. Сонник предупреждает: впоследствии окажется, что их распускают близкие знакомые.
Если приснилось, что вы задумали искупаться в одежде, то явно заключите невыгодную сделку, а партнерское соглашение принесет немалые убытки.
В грезах вы решили искупаться, но обнаружили, что в ванной лежит грязное белье? В реальности отношения с близкими обострятся до предела.
Не болтайте!
Во сне вы плавали в огромной ванной с женщиной? Меньше болтайте! Сонник уверен, что все слова будут неверно истолкованы и обрастут нелепыми слухами.
Мужчине купаться в ванной с женщиной означает, что благоверная будет с радостью наставлять рога, а он останется в неведении.
Видеть, как женщина купается с женщиной – к скандалу или неблагополучному исходу дела.
Чего вы хотите?
К чему снится, как случилось купаться в ванной с мужчиной? В женском видении это знак появления неугомонного поклонника, который будет добиваться благосклонности нелепейшим образом.
Видеть, что вы добровольно оказались во сне в одной ванне с мужчиной – к обилию обожателей и кавалеров.
Если молодому человеку приснилось, что он резвился в бассейне с девушками, то сонник подозревает, что это отражение желания обладать сразу многими.
Найдете выход!
Приснилось, что вы плескались в теплой водичке с ребенком? Скоро встретитесь с другом, которого давненько не видели, и проведете незабываемые часы за беседой.
Видеть, что вы моетесь на пару с ребенком – означает, что вы попытаетесь исправить допущенные ранее промахи.
Резвиться во сне вместе с ребенком, по мнению сонника, к неожиданно легкому выходу из сложного положения.
Любая ванна даст вам возможность расслабиться. В зависимости от того, что вы в неё добавите, она может освежать, укреплять, закаливать, успокаивать, делать красивее и даже лечить. Но эта приятная процедура может повредить, если не правильно принять ванну. Постарайтесь соблюдать простые правила, рекомендованные специалистами.
- нельзя купаться с полным желудком сразу же после еды;
- нельзя принимать слишком горячие ванны;
- горячую ванну (около 40°) надо всегда заканчивать холодным душем;
- не стоит находиться в воде дольше десяти-пятнадцати минут;
- сразу после ванны лучше лечь в постель или же просто отдохнуть в полном покое пятнадцать минут;
- очень холодная ванна, конечно, закаливает, но может повредить почкам;
- слишком горячая ванна отразится на больном сердце, поэтому страдающие ревматизмом могут принимать горячую ванну только с разрешения врача;
- ежедневная гигиеническая ванна должна иметь температуру около тридцати шести, градусов, тогда она действует на нервную систему успокаивающе, после нее вы легко заснете;
- погрузиться в ванну со специальной пеной может позволить себе лишь тот, у кого жирная кожа.
Как принять ванну. Советы для красоты
Для женщин с сухой кожей лучше мягкие ванны: воду можно смягчить бурой. Или добавить крахмал (полкилограмма картофельного крахмала или густого отвара овсяных хлопьев) и одну столовую ложку хвойного экстракта - он усиливает кровообращение. При слишком сухой коже рекомендуется ванна с добавкой густого отвара льняного семени и ромашки (по 100 граммов каждой травы).
Подойдет и зверобой, и липовый цвет, и мята, и шалфей, и лаванда, и чабрец. Можно добавить и несколько капель эвкалиптового или мятного масла. После тяжелой, утомительной работы, да и во время весеннего упадка сил можно принять ванну с добавлением морской соли или обыкновенной поваренной (250 - 500 граммов на ванну).
В ванне лягте поудобнее, расслабьте мускулы. Пятнадцатиминутный отдых в ванне используйте для того, чтобы сделать маску для лица. А можно объединить купание с гимнастикой. Зажмите между ступнями губку или мочалку и поднимайте ноги так медленно и так высоко, как только сможете.
Вытянув прямые ноги, сосчитайте до трех. Упражнение это хорошо для бедер и живота. А для того, чтобы у вас были красивые плечи и упругая грудь, заведите руку через голову как можно дальше и описывайте его большие круги. Помассируйте себя с помощью массажной щетки, начиная от кончиков - пальцев на ногах до сердца, круговыми движениями, а затем от запястий к ключицам, от талии к плечам. При жировых отложениях на бедрах, животе и плечах массируйте эти места наиболее тщательно и долго.
Затем ополоснитесь под душем. Кстати, контрастный душ - очень эффективное средство, стимулирующее кровообращение. Кроме того, он делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, с его помощью можно похудеть. Одна минута теплой воды - и шесть секунд холодной - таковы порции в контрастном душе. При низком давлении и плохом утреннем самочувствии душ заменит чашку кофе.
После любого соприкосновения с водой коже необходимы восстанавливающие средства - молочко, эмульсия, крем, ведь вода смывает защитный покров.
Рецепты травяных добавок для ванн
Хвойный экстракт тонизирует, снимает усталость. Возьмите 2 горсти любой хвои, залейте 1 л кипятка, поварите 10 мин. Процедите и вылейте в ванну.
Отвар коры дуба, цветов и плодов бузины помогает тем, кто страдает повышенной потливостью.
Тысячелистник смягчает сухую, потрескавшуюся кожу. 5 стол, ложек травы прокипятить в 5 стаканах воды, процедить и вылить в ванну.
Полевой хвощ улучшает кровообращение, восстанавливает дряблую, увядшую кожу.
Ну а если под рукой нет трав, возьмите 200-300 г соли, посыпьте на дно ванны и наполните ее водой. Это окажет стимулирующее действие, повысит упругость и эластичность кожи.
