Человек не рождается со страхами, младенец чист как ангел. Но с возрастом появляются страхи, которые преследуют нас всю жизнь. Страхи нам мешают жить и развиваться. Мы не будем говорить о том страхе, который помогает нам избежать опасностей, но некоторые из нас боятся слишком многого, иногда кажется, что они постоянно живут в страхе, в вечном страхе.
Другие - наоборот, такие бесстрашные, им все нипочем. Но не верьте тому, кто уверенно и смело говорит: «Я ничего не боюсь!». Это блеф, бравада. Если копнуть поглубже, окажется, что у него страхов больше, чем обычного человека, который вполне может испытывать страх за жизнь своих детей, а может, страх потери работы, а может, страх смерти или страх одиночества. Да мало ли страхов существует! А говорит так человек только потому, что этот страх(и) запрятан очень глубоко в подсознании, причем сознательно, чтобы быть таким «бесстрашным» в жизни. Смотрите, какой я крутой, я ничего не боюсь!
Женщины, как существа более тонкие, эмоциональные имеют этих страхов «вагон и маленькую тележку». И одним из самых главных страхов - страх потери любимого человека, страх одиночества.
Все страхи родом из детства.
И страх потери тоже. Уже в 7 месяцев малыш очень чутко реагирует на уход мамы, нервничает и испытывает…страх. И если мама должным образом не будет реагировать на такое проявление страха у ребенка, то в дальнейшем это может перерасти в страх одиночества, страх потери близкого. Этот страх возникает у ребенка из-за боязни, что его бросят. Позже (3-5 лет) ребенок твердо уверен в том, что если он будет послушным и примерным, то родители его любят. А когда родители недовольны чем-то в его поведении, кричат, ругаются - малыш думает, что он плохой и родители его не любят. Ребенок испытывает чувство вины и огромное разочарование.
Дети любят родителей беззаветной, безусловной любовью, несмотря ни на что. И поэтому им не понятно, как родители (если они его любят) могут кричать или, еще хуже, поднимать на него руку. И ум маленького человека запоминает, что любить опасно, любить - это значит делать что-то плохое. Возникает страх потери родителей (если я буду плохо себя вести - они меня разлюбят и откажутся от меня).
Любовь и страх потери всегда вместе.
Время идет, мы взрослеем, но этот детский страх никуда не уходит, он живет в нас. Проявляется он в том, что мы неосознанно держим людей «на расстоянии», не доверяем им. Мы очень боимся пережить заново те разочарования, которые получили в детстве. Чтобы избежать тех страданий, которые мы испытывали в детстве, наше «больное эго» подсказывает нам, что вместо наполненной жизни с чувствами, эмоциями, любовью лучше существовать без определенных отношений. Так проще, удобнее. Не будет страданий.
Но, несмотря на это, мы все равно выходим замуж, рожаем детей. Но этот страх по-прежнему с нами, он «прирос» к нам, просто на какое-то время он «ушел вглубь». И через год-два, он снова «поднимает голову» в виде «пилежки», злости, скандалов на пустом месте. Это самый коварный и разрушительный страх для отношений, который портит и отравляет жизнь.
Женщина, боясь потерять любимого, связывает СЕБЯ, а не мужчину по рукам и ногам. Закон таков: чем больше женщина боится потери, тем больше мужчина испытывает над ней свое превосходство. Мужчина то остался прежним - свободным и независимым, а женщина потеряла свою индивидуальность, независимость. Она полностью подчинилась его воле, полностью «растворилась в нем», обретя эмоциональную зависимость. Женщина, старясь быть для него образцовой женой, во всем ему потакала, исполняя любое желание. Но это не спасло брак - он ушел, а в ее душе воцарилось отчаяние и пустота. Страх сыграл с ней злую шутку. То чего она больше всего боялась - то и получила.
Запомните одно: страх потерять любимого мужчину заметен даже тогда, когда женщина пытаетесь казаться независимой, стремясь изо всех сил набить себе цену. Не надо казаться той, которой Вы на самом деле не являетесь. Мужчина все равно почувствует, что Ваша самооценка не дотягивает до того уровня, на который Вы претендуете. Он чувствует «кожей» Ваш страх и именно поэтому имеет над Вами абсолютное превосходство. Это придает ему еще больше уверенности в себе и осознание того, что если он захочет от Вас уйти, вы «подорветесь как умалишенная» и побежите за ним со слезами на глазах, прося, умоляя его о том, чтобы он не бросал Вас.
Нельзя ставить первым по значимости своего мужчину. Вы рискуете через какое-то время стать неинтересной, скучной и мужчина начнет смотреть «мимо Вас». Происходит такая метаморфоза в Ваших отношениях: если вначале мужчина с восхищением смотрел на Вас, ловил каждое Ваше слово, то впоследствии он реагирует, как бы зевая, даже не пытаясь скрыть свое разочарование. То есть, мужчина добивается женщину, пока она остается сама собой и ничего не боится. Как только женщина теряет свою индивидуальность и растворяется до конца в мужчине, уже она начинает добиваться того, чтобы он был с ней.
И во всем случившемся виноват тот страх, та боязнь потери, которая бессознательно (на уровне подсознания) руководит Вашими действиями. И самое страшное - это повторение ситуации, то есть в новых отношениях Вы будете иметь те же проблемы.
Чтобы разорвать этот порочный круг нужно:
1. Не прятать голову в песок, а признать как факт наличие такого страха. Отбросьте условности и посмотрите правде в глаза. Именно этот страх мешает Вам иметь нормальные отношения, именно этот страх из глубин вызывает ревность, иногда беспочвенную. Именно этот страх разрушает Вас. Ведь Вы хотели быть нужной, растворяясь в его делах, работе, чтобы Ваш милый всегда чувствовал комфорт. А получилось, что Вы стали не нужной, нудной и неинтересной. Вы забыли о себе! Признайтесь себе в этом.
2. Признав наличие страха, нужно сделать так, чтобы его перестать бояться. Как? Вспомните о себе, кто Вам мешает? Ведь за годы «растворения» Ваша самооценка резко снизилась. И теперь Ваша задача - поднять ее. Поймите, быть нужной - это не смотреть «в рот» с придыханием и говорить на любое желание «Да, милый!». Ведь в какой-то момент Вы можете услышать «Ты мне неинтересна, я разлюбил тебя. Я ухожу». И что Вы на это, скажите? Свою любимую фразу: «Да, милый»?
Чтобы этого не произошло, у Вас должны быть СВОИ ИНТЕРЕСЫ в жизни, в конце концов, у Вас должна быть СВОЯ ЖИЗНЬ.
3. Всегда оставайтесь самой собой, любите себя и учитывайте свои интересы в любой ситуации. Посмотрите на свою жизнь, на себя со стороны. Что в Вашей жизни Вас не устраивает? Сделайте свою жизнь интересной, наполненной - пойдите на какие-нибудь курсы, запишитесь на аэробику, в бассейн, сходите в салон, измените прическу . Словом, сделайте что-нибудь такое, что раньше не делали.
Одна моя подружка, после сложного расставания с мужем, пошла от тоски в бассейн. Ходила она туда регулярно, только бы не сидеть одной дома - было одиноко. И самое главное - она там встретила прекрасного человека, который в дальнейшем стал ее мужем!
Главное - что-то делать, предпринимать какие-то шаги, вытаскивать себя «из болота». Стараться делать только те вещи, которые принесут Вам истинное удовольствие. Ваша цель - поверить в себя, понравиться себе. А когда мы нравимся себе - мы нравимся и другим.
4. Доверяйте своему мужчине, ибо все отношения (и любовные, и дружеские) начинаются с доверия. В чем заключается доверие? В уверенности того, что близкий Вам человек не изменит и не предаст. Это, прежде всего, эмоциональное доверие, основанное на близости и эмоциональном родстве. Сами подумайте, если два человека любят, не скрывая друг от друга своих настоящих эмоции, переживаний, разве они могут подумать об измене, предательстве, обмане?
Как только появляется ревность, у Вас загорается «красная лампочка» - он может мне изменить. Вы не должны воспринимать этот «сигнал» как потерю доверия. Это нормально, так как думающий человек всегда анализирует различные ситуации (даже те, которых нет в обозримом будущем), чтобы быть готовым в случае чего к различным жизненным обстоятельствам. Но как только ревность выходит из-под контроля, и Вы понимаете, что уровень градуса недоверия начинает расти, сразу же начинайте искать причину. Если не разобраться сразу, то потом, как снежный ком, навалиться столько всего отрицательного, что не разберетесь до конца жизни.
Откуда берутся в моей голове все эти жуткие сцены, кошмарные фантазии, предчувствия, опасения, ведь у нас все хорошо? Почему я постоянно в ожидании угрозы и практически в состоянии паники? Как избавиться от страха потерять любимого?...
Это страшное чувство – любовь
Страх потерять человека, остаться в одиночестве, утратить ту радость, которую дают отношения, счастье, которое дарит любовь, лишиться наслаждения от эмоциональной связи с любимым – это негативное чувство, возникающее словно само по себе, накатывающее холодной волной и давящее изнутри.
В ту же минуту бурное воображение рисует ужасающие картины того, как рушится наш общий маленький мир.
Вот он собирает вещи и уходит, не проронив ни слова, а вот он, улыбаясь, обнимает другую, равнодушно скользя по мне взглядом, или, о ужас, он попадает в автокатастрофу и умирает у меня на руках, или врачи сообщают о страшной болезни, и он угасает на моих глазах в расцвете сил…
Нет, нет и нет! Этого не будет никогда! Я настолько боюсь его потерять, что это просто сводит меня с ума.
Откуда берутся в моей голове все эти жуткие сцены, кошмарные фантазии, предчувствия, опасения, ведь у нас все хорошо? Почему я постоянно в ожидании угрозы и практически в состоянии паники? Как избавиться от страха потерять любимого?
Вымотанная своими страхами, я утратила способность наслаждаться жизнью, у меня просто не осталось сил. Мне нужна помощь. Я хочу срочно разобраться в себе и понять, что происходит, и что мне делать.
Кто любит, тот и боится
Все наши чувства, как бы они ни назывались или как бы ни ощущались, имеют один общий корень – чувство страха. Это самое первое чувство, которое испытывал ранний человек, но развивая которое мы получаем сегодня весь спектр ощущений и переживаний, именуемых чувствами.
Именно страх смерти был начальной точкой, первым чувством, которое ощущал сильнее всех других первый человек со . Со временем, развиваясь, зрительник научился переносить свои эмоции на другого человека, делить их с ним, отдавать свои чувства через сострадание, сопереживание, любовь.
Особенности психики зрительника таковы, что именно эмоции служат наполнением его психологических потребностей. Каждое чувство он способен переживать с пиковой амплитудой, поэтому уж если зрительник боится, то боится до ужаса или паники. Если зрительный человек любит, то любит так, как никто другой, проявляя свои чувства самым ярким и выразительным образом.
Когда зрительник говорит «я очень боюсь тебя потерять», то он в самом деле боится, и боится очень сильно – до ночных кошмаров, навязчивых страхов, панических атак и прочих ужасов. Страх такой интенсивности способен испытывать только человек со зрительным вектором.
Самое большое наслаждение зрительник современного уровня развития способен получить только создавая эмоциональную связь с другим человеком, поэтому угроза разрыва связи, то есть потери этого наслаждения, и ощущается им как страх, негативное чувство, страдание. А богатая фантазия, характерная именно для зрительных людей, помогает раскачать это состояние до предобморочного.
Практические рекомендации, или как избавиться от страха потерять мужчину
На сегодняшний день все чаще основным источником проблем человека становится его внутреннее состояние, психологическая неудовлетворенность. Любые внешние проблемы уступают в своей значимости вопросам самопонимания. Настоящая причина жизненных неудач, падений, препятствий на пути к счастью лежит глубоко внутри нас, руководя нашими поступками, мыслями и решениями.
Осознавая реальные мотивы своих желаний, наглядно наблюдая истинные потребности своей психики, мы способны работать с самыми негативными и «бесперспективными» на первый взгляд состояниями, причем работать самостоятельно.
Страх потерять человека для представителя зрительного вектора является одним из вариантов наполнения психологических свойств, пусть и примитивным и болезненным. Потенциал современного человека уже давно перешел ту черту, до которой нас может наполнить чувство страха. Это для нас слишком мелко, словно попытка утолить жажду каплей воды. Вот поэтому, погружаясь в страхи, мы начинаем раскачивать себя больше и больше, до ужаса, панических атак или настоящих фобий, повторяя снова и снова тщетные попытки наполнить жаждущий зрительный вектор. Сколько нужно капель, чтобы напиться?..
Но когда мы получаем наполнение на более высоком уровне, который точнее соответствует темпераменту современной психики, тогда ощущение совершенно иное – как от полного стакана воды в жаркий день.
Разделяя свои эмоции с другими, реализуя себя «на отдачу», вовне, наружу, мы ощущаем полноценное мощное и интенсивное удовлетворение психологических потребностей. Нам хорошо, радостно, мы чувствуем наслаждение от жизни, обусловленное сбалансированной биохимией головного мозга, ведь уровень наполнения соответствует уровню потребности.
Понимая собственные механизмы работы бессознательного, зрительный человек осознанно выбирает более высокий уровень реализации, воплощая в жизнь свои желания, направляя бурный поток собственных эмоций в созидательное русло, реализуя себя в заботе о ближнем, сострадании, сопереживании тем, кому плохо, больно, одиноко, тем, кто нуждается в вашей любви, в вашей способности создавать эмоциональную связь с другим человеком. Тем самым зрительник наполняет себя на высочайшем уровне, лишаясь любых страхов, истерик, фобий, как психологического мусора, выброшенного за ненадобностью.
Не за чем размениваться на капли, если можно вдоволь утолить жажду, разом выпив стакан воды.
Бояться за любимого человека можно иначе - воплощая свою чувственность в крепкой эмоциональной связи с партнером, в проявлениях любви не для себя, а для родных, чутко ощущая настроение, душевное состояние или особую потребность в понимании, доброте, помощи и поддержке с вашей стороны.
Я очень боюсь тебя потерять, поэтому я люблю тебя, как никто другой! Стараюсь понимать и поддерживать в сложной ситуации, помогать тогда, когда это нужно, радоваться вместе с тобой твоим победам и утешать в случае неудач.
Перестать бояться потерять отношения и научиться наслаждаться глубоким взаимопроникновением, бесконечным пониманием можно на тренингах Юрия Бурлана, как это сделали уже многие люди. Читайте о результатах и смотрите видео-отзывы.
Узнать о системно-векторной психологии больше, познакомиться с ее возможностями и получить свои первые результаты вы сможете уже на трех бесплатных онлайн-лекциях. и присоединяйтесь - откройте для себя новый мир.
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »Боязнь лишиться дорогих людей может появляться на пустом месте, а может быть результатом некоторых действий. Если вы хотите понять, как не бояться потерять любимого человека, сначала найдите источник этого страха и перекройте его, тогда ваши переживания испарятся, позволив вам наслаждаться отношениями без оглядки.
Привычка тревожиться
Тревожность - свойство характера, которое присуще некоторым женщинам. Они находят причину для беспокойства буквально в чем угодно. В этом случае надо учиться отличать объективно возникающие проблемы от собственных домыслов. Когда мама переживает, что дочь впервые не приходит ночевать, вовсе не обязательно, что с ней произошло что-то страшное. Зато мать уже нафантазировала жуткие картины. То же самое может быть и в вашем случае.
Любимый не взял трубку, когда вы звонили, задержался на несколько минут больше обычного с работы, сказал не те слова, которые вы ожидали. И вы уже взвинчены, не находите себе места от того, что же могло случиться. Постарайтесь отсеивать такие мысли от тех, которые действительно имеют смысл. Найдите себе занятие, на которое сразу будете переключаться, как только в голове начнут кружиться негативные мысли. Например, держите под рукой томик со стихами, рукоделие или любимую игру. Разумеется, так стоит поступать только в том случае, когда по себе знаете, что все дело именно в мнительности.
Уверенность в себе
Сомнения в том, любит ли вас по-прежнему муж, возникают из-за неуверенности в себе. Вы не верите, что парень может любить такую девушку, как вы. Дальше перечисляете множество своих негативных черт. Остановитесь. Вам надо посмотреть на себя глазами другого человека, а после полюбить себя, как родную дочь. Чаще балуйте себя, приводите разум и тело в порядок. Это избавит вас от привычки беспокоиться по пустякам. Ну а мужчина никогда не бросит женщину, которая уверена в себе, постоянно работает над характером, следит за собой и при всем этом любит себя с той же силой, с которой он любит ее.
Непонятные страхи
В людях глубоко укоренено мнение, что добра без зла не бывает, так же как счастья без горя. Поэтому-то они и не разрешают себе подчас наслаждаться моментом. Будто украли его у кого-то. Не случайно страх потери возникает на фоне благополучия. Пытаясь установить баланс между хорошим и плохим, подсознание и подкидывает это беспричинное беспокойство.
Также беспочвенная тревожность может быть обусловлена вполне нормальным изменением ваших отношений . Если год назад вы были на пике влюбленности, сегодня эйфория сошла на нет, но это абсолютно естественно. Это не значит, что с вами что-то не так. Просто теперь надо приспосабливаться к новым условиям, поэтому и появляется страх неизвестности, ведь в такой ситуации вы еще не были. Если вы поняли, что среди названных причин ваша, расслабьтесь и наслаждайтесь тем, что имеете без оглядки.
Страх потери или смерти родных и близких людей чувствует каждый. Жизнь полна неожиданностей. В ней случаются как плохие моменты, так и хорошие, поэтому каждый испытывает боязнь, волнение или страх. Подобная фобия заставляется жить неправильно и не дает возможности осуществить задуманные планы.
Определение фобии
Боязнь потери или смерти называется танатофобией. «Танатос» с древнегреческого «смерть», так называли бога сна. Фобия потерять близкого присуща многим людей. К ней относят разные виды поведения: людей-самоубийц и тех, кто боится причинить вред своим близким. Боязнь потери и страх смерти близких - одно и то же.
Причины
Страх потери близкого человека может быть довольно ярким или вовсе не проявляться. Все зависит от психологического состояния, перенесенных травм и конфликтов. Инстинкт самосохранения присутствует у всех, но выражается по-разному. Иногда боязнь становится настолько видимой, что заставляет вести себя неадекватно. Танатофобия способна управлять человеком, она мешает ему правильно жить и заставляет находиться в постоянном волнении.
Чтобы разобраться в фобии и избавиться от нее, необходимо понять, по какой причине она появилась . Волнение может быть из-за присутствия серьезной болезни у человека, и он сам понимает, что в скором времени может умереть, если у него хорошо развита фантазия или присутствует символическое умирание. Такое внутреннее ощущение может заставлять людей испытывать страх потерять близких людей. Причины появления фобии делят на несколько видов, страх у всех появляется по разным причинам.
Серьезная болезнь
Если человек сильно болеет и знает, что заболевание не поддается лечению. Многие с появлением болезни начинают опускать руки, становятся слабыми. Их силы бороться с болезнью значительно уменьшаются, итог не изменить.
Смертельная болезнь мешает жить и приводит к постоянным мыслям о смерти. Чтобы смириться с недугом и принять свое состояние, необходимо время. Желательно обратиться к психологу, который научит правильно жить.
Боязнь потери родственника или любимого человека
Когда умирает близкий человек, это сильная потеря и не все могут нормально пережить такое событие. Терять родных всегда очень тяжело, но еще тяжелей пережить потерю родных, если их уход связан с аварией или болезнью. Боязнь потерять любимого человека или страх потерять родителей часто преследует людей. Случается, что избавиться от страха потерять любимого бывает очень сложно.
Резкий уход незнакомых людей
Для человека психологической травмой может стать гибель незнакомца. Он становится свидетелем смерти и начинает замечать опасность в самых простых вещах. Теракты, погодные катаклизмы и многие другие трагедии, забирающие жизни сотен и тысяч людей. Они могут стать ударом даже для людей, которые не имеют к этому никакого отношения.
Боязнь потерять ребенка
Страх смерти своего ребенка часто может преследовать будущих мам, после родов появляется сильная депрессия. Многие женщины начинают бояться того, что они могут причинить вред ребенку и в какой-то момент случится что-то страшное. Женщины, которые имеют сильную послеродовую депрессию, могут думать про смерть малыша и даже обдумывать его похороны. Освободиться от такого страха очень тяжело, поскольку женщина должна сама побороть свою неуверенность и начать жить счастливо вместе с ребенком.
Женщины, у которых сильный стресс после родов, думают, что разум начинает их покидать, и они представляют себе ужасные вещи. Специалисты утверждают, что подобные мысли бывают практически у всех недавно родивших женщин. 15 % женщин имеют депрессию после рождения ребенка. Они плохо думают и мыслят, но только 3 % из них необходима срочная медицинская помощь.
Симптомы послеродового стресса
Женщины с наличием послеродовой депрессии имеют такие симптомы:
- частые слезы;
- постоянное сильное волнение;
- негатив в сторону близких людей;
- отсутствие аппетита;
- присутствие многих других фобий.
Появление депрессии происходит из-за того, что в женщине начинается сильная гормональная перестройка. Она не может держать под контролем свои чувства, а также становится равнодушной к окружающим. В момент стресса нужна помощь родственников и близких людей. Если родственники не в силах помочь, тогда нужно сходить к психологу, который направит женщину на положительные мысли.
Многие молодые мамы могут отрицать наличие стресса после родов. Они не могут рассказать близким про свои страхи и давят себя негативными мыслями изнутри. Не стоит стыдиться депрессии. Люди должны обязательно рассказывать про свои проблемы и про то, что их сильно тревожит. Ребенок должен чувствовать счастливую маму, поэтому не стоит отказываться от помощи.
Симптомы страха потери
Танатофобия – специфическое явление, которое выражается при отсутствии явной или воображаемой угрозы для жизни. Основные признаки болезни:
- навязчивое волнение;
- плохие мысли;
- негативные образы, которые присутствуют в голове.
В таком состоянии у человека появляется много проблем и расстройств:
- плохой сон;
- плохой аппетит;
- дурные сны;
- потеря веса;
- учащенное сердцебиение;
- боль в груди;
- астения.
Такие симптомы заставляют врачей поставить диагноз «вегетососудистая дистония». Многие пациенты чувствуют очень сильные эмоции во время переживания, теряют сознание, проявляют сильную агрессию и нервозность. Им свойственно зацикливаться на себе, они сильно впечатлительны и возбудимы. Подобная фобия может быть и в стрессовом состоянии. Обычно депрессия начинается у людей в 30, 40, 50 лет.
Лечение
Психотерапевты лечат фобию потери экзистенциальной терапией. Она помогает побороть страх за близких. Страх появляется из-за неумения жить, у человека нет мысли о том, что он существует. Страх смерти родителей может быть тесно связан с собственной смертью, а также с различными жизненными проблемами. Проблемами могут стать разногласия с родителями или с возлюбленным. Для ребенка сильная потеря – это смерть его мамы. Чем меньше ребенок, тем серьезней переносит он негативную ситуацию.
Часто люди чувствуют страх перед смертью близких, проявляют эгоцентризм, поскольку боятся потерять родных и нанести вред себе или своим близким.
Лечение страха потери ребенка
Женщина должна быть рада тому, что может иметь детей и у нее появился ребенок. Ей не стоит думать про негативные ситуации. Если все же она стала чувствовать страх за ребенка, то необходимо срочно начинать лечение.
Необходимо успокоиться, подумать и понять, почему ребенок может умереть. Если ничего плохого с ним не происходит, он растет и развивается, его здоровью ничего не угрожает, то зачем думать про его смерть? Необходимо направить свои мысли в противоположную сторону: подумать про его будущее, его счастливую дальнейшую жизнь, игры с другими детьми и прогулки на улице.
Во время беременности женщина должна понимать, что, когда ребенок родится, у нее будет не так много времени на отдых и на личные дела, но ее ждет много счастья, которое принесет малыш. Необходимо попробовать самостоятельно избавиться от присутствия страха. Женщина должна всегда оставаться женственной, такой прекрасной и нежной. Она не должна забывать про свой внешний вид и всегда выглядеть превосходно. Если она правильно распланирует свой день, у нее не будет времени на негативные мысли и рассуждения.
Поможет убрать страх полноценный сон и отдых, также обязателен правильный режим питания. Можно расслабиться при помощи прохладного душа или сделать травяной чай. Если удалось заменить негативные мысли на положительные, значит удалось самостоятельно побороть ужас потери своего ребенка. Стоит помнить, что страх от матери может передаться ребенку.
Помощь специалистов
Существует несколько видов врачебной помощи. Они зависят от практики направления, квалификации врача и специализации. Боязни потери и страхи смерти лечат разные врачи.
- Психолог. Он поможет разобраться с фобией и расскажет, как правильно побороть страх. Расскажет о возможных симптомах и причинах, из-за которых появилась фобия, покажет, какие упражнения нужно делать, чтобы избавиться от страха потерять любимого человека или родственника. Все психологи работают по-разному и у каждого специалиста свой подход.
- Психотерапевт. Психотерапия – это довольно длительный лечебный процесс. Он помогает глубоко разобраться в причине появления страха и трансформировать личность. Лечебная терапия мягко и постепенно поможет преодолеть болезнь простым естественным методом.
- Психиатр. Помощь психиатра осуществляется при помощи лекарств транквилизаторов, антидепрессантов и седативных средств. Таблетки применяются, если страх нарушает сон, питание и др. Прием таблеток осуществляют также при психотерапевтическом лечении.
Заключение
Страх потерять любимого человека, ребенка или родственника присутствует у каждого. Важно вовремя понять симптомы и разобраться в причинах болезни. Своевременное лечение поможет избежать негативных последствий, которые могут случиться с человеком из-за плохих мыслей.
Важно вовремя понять, что жить без страха можно. Убрать фобию помогут специалисты или самостоятельное лечение . Самостоятельно вылечиться можно при помощи правильного питания, хорошего сна и отдыха, а также положительных мыслей.
Чем дольше находишься с любимым рядом, тем глубже проникает в тебя страх, что без него тебя не существует.
В этом есть и наша вина. Часто, женщина влюбляясь, старается раствориться в мужчине, жить его работой, проблемами и так, с годами она забывает о себе как о полноценном человеке превращаясь в придаток. И вдруг, то ли возникает внезапное подозрение, что мужчина охладел ней, то ли просто под настроение настигает страх: «А что если вдруг…» Ужасно когда он становится навязчивым и выплескивается на того же любимого человека в виде истерик и слез.
И чем чаще вы будете демонстрировать свой страх, тем больше шансов потерять любимого.
Единственная возможность исправить ситуацию – перестать бояться, просто забыть о страхе. Как? Искоренить причину страха - заниженную самооценку. То есть – повысить ее.
1. Заведите свою жизнь. То что вы любите друг друга, не значит что вы должны жить его интересами. Вы можете их разделять, выслушивая за ужином, но не более. Заведите свои собственные интересы: шитье, цветоводство катание на роликах рисование, танцы – все, что угодно, чем вы будете заниматься в кругу единомышленников. Организуйте девичники и встречи с одноклассниками, форумовки и походы с коллегами – дайте себе свободу.
2. Представьте себе заранее, что он вас бросил. Подождите, пока пройдет паника, и помыслите конструктивно. Вы поймете, что вы выживете, жизнь не остановится. Представьте, какие полезные дивиденды вы получите от свободы: возможность путешествовать, избавление от свекрови и т.п. Фантазируйте на полную катушку. И как только вы начнете получать удовольствие – просто запомните это состояние, что остаться без любимого совсем не страшно.
3. Пожалуй, самый традиционный рецепт: полюбить себя. Займитесь такими вещами которые возвышают вас в собственных глазах: спортом, танцами, начните осваивать новую специальность. Кто знает, может, новая профессия позволит вам еще больше раскрыться. Смените прическу, поэкспериментируйте со стилем одежды. Когда вы нравитесь другим, то нравитесь и себе.
4. Старайтесь постоянно чему-то учиться. Увлеченный человек всегда симпатичен и интересен. Главное – делайте все это исключительно для себя и только то, что приносит вам удовольствие.
5. Ни с кем себя не сравнивайте и тем более с потенциальными «любовницами». Каждый человек уникален и у той красивой стройной блондиночки могут оказаться такие недостатки что вам и не снилось. Можете на досуге пофантазировать на эту тему. Сравнивать лучше себя нынешнюю с собой прошлой и радоваться накопившимся знаниям и опыту.
6. Заведите собаку. Ее искреннее обожании, не смотря на любые ваши недостатки, расслабит вас и будет регулярно заряжать позитивом.
Итак, страх потерять любимого возникает от недоверия и собственной неуверенности Любимый вам ничего не должен и имеет полное право покинуть вас. Потому ваша задача не клянчить у него снисхождения, а работать над собой, становясь интересной и желанной.
