Свадхистана

И снова мы напоминаем вам, чтобы перед практикой, вы подключились к потоку Планетарной йоги (как и указано в упражнении) и попросили его помочь вам в правильном и гармоничном выполнении нижеприведённых упражнений. Далее, мы всё реже и реже будем ссылаться на поток сознания Планетарной йоги, по той причине, что нам кажется - вы уже ухватили суть - то, что он может помогать, если его об этом просить. Поэтому, дальше, мы, конечно, будем это подразумевать - что он работает с вами, но упоминать об этом мы уже будем значительно меньше, как уже о само собой разумеющимся факте.

Разминка для Свадхистана-чакры 1

Итак, для выполнения разминки на эту чакру, примите стоячее положение и сымитируйте в течение 3-х минут движения бёдер, характерные для полового акта. Пока вы делаете это, думайте о свойствах Свадхистана чакры, представляйте, как она вращается в виде шарика в вашем теле, а этими движениями вы генерируйте её энергию удовольствия, которая постепенно откликается в теле.

Разминка для Свадхистана-чакры 2

Подключитесь к потоку Планетарной йоги и выполните приседания, аналогично тому, как вы выполняли их с предыдущей чакрой, только теперь, позвольте потоку Планетарной йоги постепенно усиливать пульсации Свадхистана чакры, пока вы делаете приседания. Создайте мыслеобраз, или просто чувствуйте, как Свадхистана чакра активизируется и насыщается.

Свадхистана. Упражнение 1 (для мужчин)

Шаг 1 . Примите комфортную позу. Подключитесь к потоку Планетарной йоги.
Шаг 2 . Переместите внимание на точку в теле на крестец или чуть более смещённую вперёд относительно крестца - как вам подскажет ваше подсознание.
Шаг 3 . Представляя восход солнца, сконцентрируйтесь на ощущениях, что солнечный свет начинает исходить из этой точки. Вдыхайте и выдыхайте его этой чакрой. До того момента, пока не почувствуете, что в этой точке у вас зажглось небольшое солнце, наполненное яркой, мужской энергией. Позволяйте потоку Планетарной йоги усиливать её и наращивать, пока вы вдыхаете и выдыхаете этой точкой, которая превращается в сферу. Разумеется, во время дыхания, старайтесь «вдохнуть» и все другие описанные параметры (цвет, размер, свойства), и медленно начинайте ощущать эту точку и те волны, которые она распространяет во вне и в ваше тело. Почувствуйте энергию удовольствия, идущую от этой чакры.

Свадхистана. Упражнение 1 (для женщин)

Шаг 1 . Примите спокойную комфортную позу.
Шаг 2 . Переместите внимание на точку в теле, проекцией которой будет крестец.
Шаг 3 . Представляйте Луну. Лунный свет. И всё, что ему присуще, и всё, что отражается в вас, когда вы видите его, на уровне ощущений. Вдыхайте и выдыхайте его, пока у вас внутри, в этой точке, не появится маленькая луна, максимально наполненная женской энергией. Разумеется, помимо этого, «вдыхайте» и все описанные нами свойства чакры. Почувствуйте энергию удовольствия, которая идёт от чакры. Она будет мягко оранжевого, очень приятного цвета. Если с этим возникнут трудности, тогда просто позвольте прийти удовольствию от дыхания этой чакры, когда вам помогает поток Планетарной йоги.

Свадхистана. Упражнение 2

Как вы знаете и как мы объясняли вам выше, общий принцип дыхания через чакру состоит в том, что вы сначала представляете её саму, то есть её цвет и её свойства, а затем, представив эту точку сознания и получив через это реальные или представляемые ощущения, начинаете как бы «вдыхать» через эту точку воздух, втягивая и выдыхая его. Мы упоминаем несколько раз одну и ту же информацию из-за того, что она очень важная и от того, насколько она отложится в вашем сознании и подсознании, напрямую зависит, насколько быстро вы овладеете работой с чакрами, которая является одним из столпов почти любого направления развития. Здесь нужно напомнить, что чакры могут вращаться в вашем теле против часовой стрелки, могут и по часовой, а могут и вообще не вращаться. Но здесь, если вращать их, есть интересный способ, при котором вы представляете, что на вдохе вы раскручиваете чакру как бы к себе, вдыхая как будто через её левую сторону, а на выдохе вы стимулируете её вращаться от себя.

Свадхистана. Упражнение 3

Поскольку данная чакра, помимо того, что в ней зарождается творческое начало, является ещё и сексуальной, то вы, в качестве упражнения, можете испытать ощущение полового возбуждения, как это у вас бывает обычно. При испытывании этих эротически окрашенных ощущений, если вы чувствуете пульсацию в вышеуказанном месте, следовательно, вы идёте по верному пути. Для этого вы можете просто вспомнить, как это было в последний раз, и представить, что это происходит сейчас, а затем, взять эти ощущения и работать с ними. То есть:

1. Зафиксируйте состояние возбуждения во второй чакре;

2. Вдыхайте и выдыхайте им позволяя потоку Планетарной йоги усиливать его. Позвольте ему раскрыться;

3. Ощущайте чувство этой чакры - удовольствие - пока она раскрывается сильнее и сильнее.

Вы можете пойти и другим способом. Он заключается в том, что, если вас постигло горе, и вы не можете получить искомое состояние, вы можете подождать и зарегистрировать своё возбуждение, которое происходит естественным способом. По крайней мере, мы очень-очень надеемся на эту возможность. Когда вы сможете зарегистрировать подобное описанное ощущение, а затем воспроизвести его, во время медитации, тогда вы идёте в нужную сторону. Также совершенно необходимо сконцентрироваться на этих ощущениях, последовательно и планомерно добавляя туда образ солнца и другие приведённые нами характеристики. Должны заметить, что из четырёх упражнений на каждую чакру, которые мы здесь приводим, чтобы её прочувствовать, а прочувствовав, раскрыть, одно мы даём на физиологию, чтобы вы получили стопроцентный доступ к состоянию, узнали, что это и на что это похоже.

Мы знаем, что каждый из вас в течение жизни много раз испытывал ощущения, связанные с той или иной чакрой, однако по большей части избегал их осознанного регистрирования, как и тех совпадений, которые следовали за проявлением той или иной чакры. Основная ваша задача состоит в том, чтобы вы один раз зарегистрировали то или иное ощущение в какой-либо чакре, совпадающее с теми описаниями, которые мы предоставляем. И в дальнейшем вы бы старались укреплять и расширять это ощущение, всеми возможными способами. Делать это можно по-разному: посредством ли дыхания, медитации или других предложенных техник - это основной принцип.

Свадхистана. Упражнение 4

Орган действия этой чакры - язык, поэтому мы уйдём в метафору и попросим вас сначала представить эту чакру по тем свойствам, которые были описаны ранее, а затем, в своём воображении, провести тоненькую ниточку от его кончика до того места, где расположена Свадхистана. Когда вы сделаете это, постарайтесь увидеть параллели. Мы говорим о том, что язык это:

1. Способ творчества;

2. Также как и эта чакра, он предназначен для ощущений удовольствия;

3. С его помощью можно разрешить любые затруднения, и в этом он подобен восходящему солнцу. Естественно, вы можете использовать и другие похожие и можно даже не очень похожие сравнения или метафорические образы. Основная задача состоит в том, чтобы вы, наряду с тем, как вы чувствуете кончик своего языка, ощутили чакру Свадхистана. Образ про солнце взят нами далеко не случайно, хотя, надо отметить, что, в целом, это чакра лунной энергии. Однако этот образ обуславливается тем, что, помимо чакр, как вы знаете, существуют и каналы, по которым энергия течёт от чакре к чакре, и как раз из этой чакры исходит канал Пингала - канал солнечного света у мужчин, а у женщин отсюда исходит канал Ида - лунный канал. Образ с солнцем подходит и мужчинам, и женщинам, образ про луну - только женщинам. Здесь мы не будем подробно останавливаться на этом, мы привели этот пример для того, чтобы вы были более разносторонними в своей практике, и она у вас лучше получалась.

Свадхистана упражнение 5

Шаг 1 . Войти в медитативное состояние, подключиться к потоку Планетарной йоги.
Шаг 2 . Нащупать Свадхистана чакру. Очистить её за несколько выдохов.
Шаг 3 . Вдыхать ей и выдыхать, позволяя открываться её шести лепесткам. С каждым выдохом, лепестки всё больше открываются и изнутри неё, поток Планетарной йоги раскрывает мягкое, приятное, очень комфортное ощущение удовольствия.
Шаг 4 . Это ощущение ширится и растёт, становясь всё более мягким, сбалансированным, но при этом и всё более вязким и текучим. Оранжевый цвет этого ощущения усиливается и раскрывается.
Шаг 5 . Погрузитесь в это состояние, позволяя потоку Планетарной йоги усиливать это ощущение удовольствия, распространять его по телу. Когда оно накопится в теле, позвольте ему выливаться в окружающую среду и гармонизировать её этим состоянием.
Шаг 6 . Растворитесь в этом состоянии, позволяя ему балансировать и вас и всё вокруг.

Продолжение:

Упражнения второй ступени или «Чакры. Практические упражнения 2» (Заземление, практики с третьей чакрой Манипура и четвёртой чакрой Анахата) предоставлены далее в разделе «

Расскажите где находится 2 чакра Свадхистана?

Ответ на вопрос — где на теле человека находится чакра Свадхистана, также определяет основные функции чакры и зону ее ответственности. Место нахождения второй чакры определяется как область над лобковой костью, на 3-4 сантиметра ниже пупка. Некоторые источники определяют ее место в районе селезенки и поджелудочной. Вторую чакру Свадхистана представляют в виде конуса, основание которого может иметь разные диаметры — от 5 миллиметров до 15 сантиметров. Символическое представление определяет ее как лотос, расположенный в районе таза, его лепестки спускаются на два пальца ниже пупка, а стебель прикреплен к крестцовой кости. Учитывая область, где находится чакра Свадхистана, легко определить, какими системами организма руководит этот энергетический центр. Она определяет состояние половых органов и органов брюшной полости. Ее называют сексуальной, творческой или чувственной.

Почему раскрытие второй чакры Свадхистана так важно?

С раскрытием 2-й чакры Свадхистаны связана сексуальная энергия человека, его чувственность и творческая сила. Этот правильно функционирующий энергетический центр, позволяет правильно воспринимать и окружающий мир, жить в гармонии со своими чувствами, познать себя в этот момент, жить в теперешнее время.

Балансировка второй чакры Свадхистаны дарит возможность наслаждаться жизнью, не ожидая будущих моментов и не ностальгируя о прошлых. Жизнь здесь и в данный момент — именно такое понимание создает открытая вторая чакра. Она отвечает за отношения с другими людьми, при ее правильной работе они и гармоничностью, в большой степени это характерно для отношений с противоположным полом. Активация у человека второй чакры Свадхистаны дарит человеку способность к творчеству и созиданию. Она является средоточием перемен и новаторства.

Слушать на видео медитацию на балансировку чакры Свадхистана

Чем характерно раскрытие второй чакры Свадхистаны и как понять, что она развивается?

Процесс балансировки второй чакры Свадхистаны индивидуален, это же касается и других чакр. Несмотря на то, что первые сигналы нормализации работы второй чакры различаются, их природа одинакова. Она вытекает из особенностей самой чакры. У некоторых людей раскрытие 2 чакры Свадхистаны начинается с нормализации здоровья. Упражнения с ней убирает заболевания половых органов и органов пищеварения. Другие в первую очередь начинают ощущать внутреннюю гармонию, принятие себя. Иногда активация второй чакры Свадхистаны характеризуется нормализацией взаимоотношений с другими людьми, в частности, с представителями противоположного пола. В большинстве случаев первым ярким признаком активизации является прилив творческой энергии. У многих во время работы со второй чакрой появляются порывы к творчеству — рисованию, пению, написанию стихотворений и прочее.

Как можно самому развить 2 чакру Свадхистану?

Одним из самых эффективных способов раскрытия второй чакры Свадхистаны является медитация. Перед тем, как развивать 2 чакру Свадхистану, ее необходимо открыть. При развитии используют различные медитативные практики по гармонизации и очищению сознания. Стихией ее является вода, поэтому медитация на берегу реки или под звуки воды будет очень эффективна. Практически все медитативные техники по работе со второй чакрой на теле человека предполагают визуализацию потока, ощущение его силы и энергии.

Смотреть на видео упражнения для раскрытия 2 чакры Свадхистана

Чакра Свадхистана является важным компонентом для установления душевного и физического равновесия человека. Она отвечает за ощущения, творчество, привлекательность и чувственные наслаждения.

Что представляет собой Свадхистана чакра?

Свадхистхана¹ — это вторая чакра² человека. Она расположена спереди на 3-4 см. ниже пупка, а сзади в области крестца. У женщин совпадает с маткой, у мужчин не имеет физической привязки. Чакра Свадхистана объединяет собой стихию Воды, астральное тело, эмоциональный план и гормональную систему человека.

Свадхистана чакра, ее еще называют , отличается ярко-оранжевым основным цветом и дополнительными желто-зеленоватыми и голубоватыми оттенками.

Свадхистана отвечает за положительные эмоции, жизнерадостность, способность получать удовольствие от жизни, спонтанность, непринужденность, уверенность в себе и внутреннюю силу. Она также инициирует потоки творческой энергии, энергии перемен, движения и созидания.

Свадхистана отвечает за мочеполовую систему, органы брюшной полости, все телесные жидкости, таз, лимфатическую систему, почки, желчный пузырь. Эта чакра отвечает за физические удовольствия и продолжение рода.

Как активировать Свадхистана чакру?

Для активации Свадхистаны чакры используют упражнение с поднятием таза.

Упражнение № 1

1. Лечь на спину.

2. Согнуть ноги в коленях так, чтобы они плотно стояли на полу

3. Сделать полный вдох грудью и полностью выдохнуть воздух, подняв таз в конце выдоха.

4. При этом представить, что выдох производится через половые органы.

5. Выдохнуть, расслабить колени, вернуться в исходное положение и еще раз вдохнуть полной грудью.

6. Повторить упражнение.

7. Упражнение следует выполнять как минимум в течение 5 минут.

Упражнение № 2

В этом упражнении нужно поднимать и опускать таз на пол в быстром темпе с максимальным напряжением, издавая при этом любые звуки. Упражнение рекомендуется выполнять на чем-нибудь мягком, например, на мате или толстом коврике.

Что дает активная Свадхистана для саморазвития?

Когда сексуальная чакра работает гармонично, человек ощущает свою индивидуальность, выделяет себя, но в то же время он открыт для чувств других и принимает их, обладая способностью легко устанавливать контакт с ними. Он легко знакомится с представителями противоположного пола, пытается выразить себя в творчестве, ищет пути для саморазвития и духовного роста.

По материалам книги Анодеа Юдит «Чакры«

Видео Свадхистана: активация чакры

Узнайте бесплатно о своем жизненном предназначении и бизнесе вашей судьбы! Возможно, именно в этом кроется самое важное решение в вашей жизни! Получите краткую диагностику, составленную лично для вас! Для этого просто перейдите по ссылке >>>

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Свадхиштхана: буквально - «собственное жильё». Чакра, находящаяся приблизительно между верхним краем лобковой кости и пупком (Википедия).

² Чакра в духовных практиках индуизма - психоэнергетический центр в тонком теле человека, представляющий собой место пересечения каналов нади, по которым протекает прана (жизненная энергия), а также объект для сосредоточения в практиках тантры и йоги (

Является вторым по счету энергетическим центром. Первый — муладхара, о нем .

Свадхистана чакра — расположение.

Чакра Свадхистана располагается над корневой чакрой Муладхарой. Считается, что эти две чакры тесно взаимосвязаны и при проработке одой из них, вы тем самым воздействуете и на другую.

Свадхистана находится у основания половых органов. Если быть точнее, то это примерно ширина четырех пальцев ниже пупка. Эта чакра в организме человека отвечает за выделительные и половые функции .

Свадхистана как ступень в духовном развитии.

Этот энергетический центр содержит в себе наши слабости и низшие инстинкты . Благодаря проработке этой чакры, ее активизации, вы можете эти слабости преодолеть и подняться на следующий уровень своего духовного развития. Свадхистана является в некоторой степени воротами, за которыми мы возвышаемся над своими инстинктами и поднимаемся на следующую и очень важную ступень сознания себя и своей природы.

Почему эта ступень так важна?

Потому что большинство людей находятся именно на этом уровне Свадхистаны. И их так никогда и не может подняться выше этой границы. Эти ворота для многих остаются закрытыми навсегда.

Почему так происходит?

Почему так сложно открыть ворота Свадхистана-чакры?

Вспомните такие качества и проявления человеческого эго, как гнев, агрессия, жадность, страсть в ее многочисленных формах, зависть, алчность, лень, сомнения . Список этот достаточно длинный. Именно на эту стену, воздвигнутую низшими инстинктами, натыкается наша в попытках прорваться выше. И вместо того, чтобы пройти дальше, она возвращается обратно в корневой энергетический центр Муладхара.

И вот так до бесконечности. Ведь бороться с качествами, которые, грубо говоря, и есть человек, каким мы привыкли его видеть, его продолжение, неотъемлемая часть, практически невозможно. И даже те, кто прилагает для этого немалые усилия, все равно остается на стороне проигравших.

Одолеть до конца их не удается никому, ведь они, являясь частью нас самих, сохраняют нашу физическую жизнь. Они необходимы нашему телу для выживания. Но, если они используются просто для того, чтобы достигать исключительно эгоистических побуждений, тогда они разрушают нашу внутреннюю сущность, нашу душу. Тогда вы застреваете между Свадхистаной и Муладхарой, никогда так и не узнав, что человек — высоко духовное существо.

Одолев эти проявления нашего эго, мы не перестанем быть человеком. Мы просто научимся контролировать их и управлять, на первое место поставив наши высшие качества. Без эго наше существование невозможно, мы лишимся воли и интереса к жизни.

Главные инструменты контроля своих эмоций.

Чтобы научиться держать под контролем свои эгоистические проявления, необходимы знание и дисциплина. Без этого ничего не получится.

Знание заключается в понимании причин возникновения этих качеств и эмоций, а также в способности замечать их возникновение. Видеть, не предвзято и спокойно анализировать все, что происходит у вас внутри. Тогда шансов одолеть их становится больше.

Для этого очень важно начать практиковать йогу, медитацию, изучать свою духовную природу и не забывать о молитве .

Свадхистана и карма.

Мы знаем, в чем заключается закон кармы. И, конечно, вышеперечисленные эгоистические проявления сеют низкокачественные, испорченные и прогнившие семена, которые обязательно взойдут и дадут плоды, которые нам в будущем придется пожинать. Поэтому мы можем сказать, что Свадхистана чакра – это то место, где мы можем очистить и изменить карму , взяв под контроль свои слабости и пороки. ()

Качества и свойства Свадхистана-чакры.

Чакра Свадхистана – это оранжевый цвет, цвет огня .

С чем ассоциируется и что он символизирует? Это цвет уверенности в своих силах, цвет энергии и силы, решительности и целеустремленности . Это те качества, которые раскрываются и проявляются при активизации и нормальной работе этого энергетического центра.

Элемент свадхистаны – это вода , что, конечно же, очень символично. Вода в состоянии льда неподвижна и тверда. Но стоит ей начать отогреваться, она меняет свое состояние и становится жидкой – легко меняется и движется.

Если провести аналогию на уровень энергий, то мы видим то, что происходит в свадхистане в ее спокойном, замерзшем состоянии и теплом, активном. Но при этом, когда вода жидкая, ей становится сложнее управлять, она уже не так предсказуема, как твердый лед. Это говорит о том, что энергию необходимо уметь контролировать, иначе она также может быть и опасна.

Животным, которое символизирует свадхистана-чакру, является крокодил . Здесь все очень похоже на воду. Крокодил в спокойном состоянии – это тихое неповоротливое животное, под которым понимается спящая энергия кундалини. Но стоит ему разозлиться и начать действовать, как он становится безумно опасным и очень сильным.

Мантра , которой вы можете воздействовать на тонкие вибрации энергии свадхистана-чакры – ВАМ .

Главный враг на пути активизации и раскрытия свадхистана-чакры – это лень . Это главный враг не только в работе с этим центром, но и в целом в вашем духовном развитии, а также в любых начинаниях и устремлениях.

Характеристики и качества Свадхистана-чакры

Местоположение в теле	ширина четырех пальцев ниже пупка
Обозначение	шести лепестковый лотос, где каждый из лепестков это гнев, ненависть, жадность, ревность, жестокость, лень. Животное: крокодил
Элемент	вода
Орган, железа	половые органы, надпочечники, выделительная система
Цвет	оранжевый
Мантра	ВАМ
Влияние на физическое здоровье	усталость, слабость, активность, работа органов выделительной системы
Оказывает влияние на	сила воли, работоспособность, решительность, уверенность в себе. Может усилить проявление страстей, состояния гнева, лень, гордость, агрессия

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Темы, которые я раскрываю, требуют созвучия с твоим внутренним миром. Если его нет - не подписывайся!

Это духовное развитие, медитация, духовные практики, статьи и размышления о любви, о добром внутри нас. Вегетарианство, опять же в унисон с духовной составляющей. Цель - сделать жизнь более осознанной и, как результат, счастливой.

Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

Не поленись уделить 5 минут своего времени, чтобы ознакомиться. Возможно, именно эти 5 минут изменят всю твою жизнь.

Если тебе понравилась моя статья, пожалуйста, поделись ей в социальных сетях. Можно использовать для этого кнопки ниже. Спасибо!

Свадхистана (Svadhistana) – вторая чакра из семи человека. В переводе с санскрита обозначает «собственное жилье» или «обитель Я». Еще ее называют «крестцовой» чакрой. Главное предназначение Свадхистаны в – раскрытие сексуальности человека. Она является центром сексуального наслаждения, полового влечения и плодовитости.

• Символ – окруженный шестью лепестками лотоса круг, внутри которого расположены символы или буквы санскрита, обозначающие звук мантры «VAM». Часто рядом с символом находится изображение серебряного полумесяца.
• Расположение – на уровне копчика, между лобковыми костями в области таза. Проекция на физическом теле – внизу живота, на два пальца ниже пупка
• Значение – сексуальность, созидание, понимание окружающих, воспроизводство, внутренняя сила, честность
• Стихия - Вода
• Цвет – оранжевый
• Чувство – осязание
• Гормоны – яичники, предстательная железа
• Органы тела – половые органы, большой и малый таз, желчный пузырь, почки и все жидкости, находящиеся в теле (кровь, семенная жидкость, лимфа, пищеварительные соки)
• Проблемы при дисбалансе – все виды аллергии, сексуальные нарушения, бесплодие, мышечные спазмы, цистит, подавленность и неуравновешенность
• Камни и кристаллы – цитрин, огненные агат и опал, топаз

Свадхистана тесным образом связана с основной — Манипурой. Если основная чакра должным образом уравновешена и сбалансирована, то она передает стабильность, устойчивость и уверенность во вторую чакру. Если нет – то это негативным образом воздействует на наш сексуальный энергетический центр.

Именно в этом случае мы ощущаем неуверенность в себе и в своих возможностях, а также в стабильности и надежности окружающего нас мира. Ведь одной из функций Свадхистаны является уверенность во внешнем мире, понимание других, внимательность и забота к окружающим, к их чувствам.

Эти ощущения закладываются еще в раннем детстве, они формируются в прямой зависимости от того, каким образом относились к ребенку родители и его окружение. Если в этой области были проблемы, то вторая чакра испытывает дисбаланс, при котором у человека отсутствует понимание и забота о других из-за избыточной концентрации на своей личности.

За что отвечает Свадхистана?

Свадхистана отвечает за человеческую сексуальность в полном смысле этого понятия. Она является не только центром сексуального удовольствия, но также отвечает за плодовитость, половое влечение и стремление к размножению.

Она не только прямым образом связана с половым актом, но также отвечает за осознание своей половой принадлежности, к мужскому или женскому началу — за отношение к полу, полученному при рождении.

Второй энергетический центр отвечает за осознание своей привлекательности и выбор половых партнеров, за сексуальные эмоции и ассоциации. Все наши сексуальные стереотипы и убеждения заложены в ней.

Следующей важной функцией этого энергоцентра является способность к творчеству и индивидуальному самовыражению, созиданию нового, осваиванию неизвестного. Она отвечает за любое творение и созидание, как духовное, так и физическое.

Еще одним проявлением действия второй чакры является честность человека перед окружающими и перед самим собой. Быть открытым и честным – означает быть свободным от страхов и тревог.

Когда второй центр хорошо сбалансирован, человек может быть честен прежде внутри себя, он не проявляет склонность к самообману и иллюзиям, поступает по правде и всегда мыслит правдиво.

Как работать со Свадхистаной?

Такие негативные человеческие качества, как ревность, зависть, хамство, грубость, вульгарность являют собой проявление сексуальной чакры. Если вы можете заметить их проявление в своих эмоциях, это означает, что произошла разбалансировка и нужно провести работу по ее восстановлению.

Найдите уединенное место возле бегущего потока воды – ручья, речки, водопада.

В течении примерно получаса созерцайте движение воды в потоке. Каждые 5 минут закрывайте на глаза на 1 минуту и визуализируйте этот поток на внутреннем экране.

Постарайтесь установить с водным источником личную связь – дайте ему имя или ласковое название, по-дружески поговорите с ним, похвалите и поблагодарите его, порадуйтесь вместе с ним.

После этого войдите в воду, окунитесь в нее или умойтесь ею. Насладитесь контактом с водной стихией, почувствуйте ее прохладу, текучесть и живительную силу.

Выйдите из воды, разотритесь насухо, присядьте и снова начните его созерцать. Почувствуйте, как поток проходит через вас, очищая и омывая каждую клеточку вашего тела. Сконцентрируйтесь на ощущениях прохождения потока во втором центре. Ощутите свое полное единение с ним.

После нескольких сеансов такой практики вы сможете ощутить значительные улучшение в работе Свадхистаны. Это проявится в проявлении гармонии в связях с внешним миром, а негативные эмоции зависти, ревности, подозрительности постепенно начнут вас покидать.

Медитация на открытие Свадхистаны

В этом видео-ролике размещена медитация на вторую чакру, направленная на активацию Свадхистаны мантрой ВАМ, ее балансировку и очищение от энергетических застоев.

Приятной вам медитации!

Артур Головин

Интересное